豆腐ハンバーグとレバニラ炒め

朝起きてみると風は凄いけど雨はやんでました

テレビ観てみると台風は日本海へ抜けた様子

あー、良かったと思い弁当作って身支度していざ出発というときに玄関開けたら雨ですよ雨

たいした雨じゃなかったんですが念のため傘さして出発したら途中から大雨。。。

おかげで雨なんだか汗なんだかわからないくらいにビショビショになって出勤しました

クソ〜(;´Д`A

 

それでは本日の男弁当っす

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

豆腐ハンバーグ

レバニラ炒め

きゅうりのぬか漬け

見えないけどレタス

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日のサラダ

見えないけどレタスとパクチーのサラダ

そこにローストビーフとオムレツのっけ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日の椀物

わかめと長ネギのチゲ風味噌汁

ただの味噌汁に豆板醤とラー油とごま油入れただけですけどねw

簡単で旨いからオススメです

 

明日は休日返上で展示会

となると楽しみなのが東京駅で朝から食べるラーメン♪

久しぶりに鶯谷で朝湯浴びてから行こうかと企んでおります

ではまた

串カツ弁当

久しぶりに早く上がれたので長男と待ち合わせして一緒に髪切ってきました

で、その長男は昨夜そのまま奈良の山奥へサッカーの合宿へと出発

なので出発前に一緒にラーメン屋へ行き一緒に食事

昨日は暑かったし明るいうちから呑むビールは最高でしたね♪

そしてあの暑いのになぜか「うま煮ラーメン」を注文した長男はだいぶ苦戦してましたw

今頃はもう到着してるかと思いますが台風に向かって出発してましたからちょっとだけ心配してます

大丈夫かな?

 

それでは本日の男弁当

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

揚げ物が続いてますw

串カツ

左からピーマン肉詰め、ミニトマト、ささみ

もちろん撮影終了と同時に串は抜いてます

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日のサラダ

久しぶりにエビとブロッコリーとうでたまごのサラダ

今日のぬか漬けはセロリときゅうり

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日の椀物

いつものですw

今日も飽きずにわかめとわけぎの適当味噌汁

 

今日と明日乗り切れば土曜日はお休み!!

と言いたいですが久しぶりに展示会のため休日返上

しかも土日は高円寺阿波踊り

う〜ん、カメラ持ってお出かけするか早く帰ってゆっくりするか迷いますね

ではまた

ローストビーフサラダでタンパク質補給

先日に続いて昨日も夜21時過ぎにお仕事終了

相変わらず微妙な時間だから食ってませんけど全然平気

慣れかな?それとも単純に暑さぶり返したんで夏バテからの食欲不振か?

とりあえず二日間酒も呑んでないこともあって体調はすこぶる良好であります

朝のランニング通勤も身体が軽いしこの調子で体重戻したいとこですね

 

それでは本日の男弁当

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ヒレカツとエビフリャー

オムレツ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日のサラダ

ガッツリローストビーフサラダ

ポテサラも添えて完成

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日の椀物

いつも通りの適当味噌汁

今日はわかめとわけぎ

 

これだけ食えて夏バテな訳がないというねw

ということで夏バテ予防に肉と卵でタンパク質をガッツリと補給です

今日は早く上がれそうだから一杯ひっかけて帰ろうかな〜♪

ではまた