毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
急に秋が進みまして昨日の夜から肌寒いくらいです
朝も冷んやりしてるから歩いて通勤するにはいい陽気かと思いきや背中は汗でびっしょり。。。
じつは昨日整骨院行ったら筋トレ解禁されましてね
朝からガッツリとスクワットしたら一気に代謝が爆上がり
そのうえ朝食は温かい蕎麦
そら汗だくにもなるわww
今日は家出る前から薄っすら汗かいてましたよ
それでは本日の男弁当
今日はわりとシンプルです
今日は久しぶりにこさえた豚汁がメインです
厚揚げにキノコたっぷり
実家から貰ったじゃがいも入りで生姜も効かせてます
これ食ったらまた汗だくかな
今日は久しぶりにおにぎり弁当です
大葉とちりめんと胡麻を混ぜたご飯に明太子をバシッと貼り付けました
今日は大根サラダをメインに枝豆とオクラ
枝豆とオクラは冷凍なのでそのまま入れて保冷剤代わりにしてます
先日作り過ぎたタコミートとサルサをかけて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
夏休みも終わって今日からまた満員電車が戻ってきますね
と、思ってたんですがアレ？意外にも空いてる
どうした？
気にしてもしょうがないので本日の男弁当いっちゃいましょう
昨日は残業だったから帰り道にスーパー寄って惣菜を購入
昨日はわりと肉厚で美味そうなアジフライ売ってました
迷わず買いましたね
今日は醤油かソースか迷うなあ
大根おろしにポン酢もいいですよね
大根おろしが確保できないけどw
今日も千切りキャベツにブロッコリーとトマト
久しぶりにワカメ入れてみました
あとは隙間にもやしキムチを入れて完成
最近ブロッコリーを食べるようにしてるんですがおかげ様で便秘知らずです
あとオクラも良いっぽいですよ
便秘気味な方はお試しあれ
今日は晩飯の豚汁を持っていきます
ネギをたっぷり入れて七味をかけたらもう完璧ですね
腹減ってきちゃったw
今日は朝からスクワット20回を3セットやったから朝からガス欠気味
早弁しちゃいそうですww
ではまた
冬季北京五輪始まりましたね
東京五輪で大騒ぎしてた左巻き界隈の諸先輩方今こそ出番なんですがどこ行ってしまわれたんでしょうか？
北京五輪反対してもおぜぜが出ないからダンマリなんですかね、不思議ですな
それでは本日の男弁当
残り物と惣菜詰めただけです
残り物その①はアジフライ
今日包丁と火使った唯一の料理はチョリソー
残り物その②チョレギサラダ
残り物その③菜の花のツナマヨサラダ
残り物その④小松菜のおしたし
サラダに関してはぶっちゃけオリジン弁当で買ったヤツです
本日の残り物その⑤豚汁
今日も寒かったから温かい汁物は最高でしたね
ではまた
