毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
長男不在のため家が静かです
昼間次男が１人になってしまうのでそこだけが些か心配ですね
とりあえず一人減る分材料費が浮くから助かりますw
それでは本日の男弁当
ソースべったりつけたカレーコロッケとハムカツ
もちろん晩飯からの横流しw
すっかり忘れて四人前用意しちゃったんですよね
それと出汁巻き卵
久しぶりに辛くない叩ききゅうり
シンプルに塩と昆布だけで味付け
本日のサラダ
これも晩飯から横流し
色々な野菜の入ったサラダに冷凍ブロッコリー
本日の椀物
今日もわかめの適当味噌汁
七味たっぷり入れて完成
毎日通勤に片道3kmなんですが約2kmはジョギングしてます
さすがに朝から30度オーバーだとしんどいですね
普段砂糖の入った飲み物は飲まないようにはしてるんですがこうなってくると話は別です
久しぶりにアクエリアス飲んじゃいましたね
うん、今日は足もつらないしだいぶ調子良いです
ということで今日も熱中症には気を付けましょう
ではまた
今日から合宿の長男にスタミナつけさせるため昨夜は餃子でした
という事で餃子でビールを呑まないなんて犯罪ですからね
当然呑みましたw
さあ、今日から禁酒頑張るぞー！！(遠い目)
一応寝坊せずに作りましたとも
生姜焼き
ナスのぬか漬け
もはや極めたと言っても差支えないんじゃないですかね
結構綺麗に漬かってます♪
それと千切ったレタス
本日のサラダ
千切ったレタスとブロッコリー
そこにベーコンエッグ乗っけ
本日の椀物
相変わらずの適当味噌汁
今日はわかめと麩
また暑さぶり返してますから熱中症には気をつけましょう
ではまた
ちょっとだけいいことがあったもんで昨日は平日ですが軽く呑んじゃいました(〃ω〃)
今日からまた禁酒してダイエット頑張ります♪
肝心の体重はというと平日は禁酒してる効果もあって71kg台まで落ちます
その後金土日と三日呑むと73kgまで増加するという一進一退の攻防が続いている状態
ただし筋トレ効果はじわじわと出てまして体脂肪率だけはじわじわと下がってます
ということは酒やめれば絶対体重落ちるんですよね
理屈ではわかるけどなかなかやめれないんで困ってますw
それでは本日の男弁当
鶏胸肉とナスとエリンギ炒め
はい、二日目です。。。鶏胸肉がイマイチ子供ウケしないもんで残ってました
カレイのバターソテー
出汁巻き卵
千切りキャベツ
本日のサラダ
冷凍ブロッコリーと千切りキャベツ
本日の椀物
今日も魚粉と味噌にダイレクトにお湯かけた適当味噌汁
わかめ、高野豆腐、ネギ入り
明日からいよいよ長男合宿でいなくなります
4〜5日程度で帰ってくると思ってたらなんと帰宅は9日の夜だそうでしてね
その後また11日から小学生のほうの合宿にも参加する予定
で、夏休み後半にもう一回合宿があることを考えると8月はほとんど顔合わせない感じ
まあ、お昼の食費が浮くのはいいけどちょっと複雑ですねw
ではまた