停滞期気味で71kg台から70kg台を行ったり来たりしてました
長かったですがようやく69kg台が見えてくるところまできました
数字は行ったり来たりなんですが鏡を見るとお腹周りが締まってきたなと
あとちょっとだけ身体が軽く感じるようになってきてます
今月は69kg台で安定させたいです
それでは本日の男弁当
忙しくて最低限の調理しかできてません
とじないカツどーんがあるので鶏ハムを使ったとじない親子どーん弁当
鶏ハムは以前大量にこさえたやつを解凍
玉子だけは焼きました
適当ですけど
パセリとカイエンペッパーをかけてみました
ただこれだと摂取カロリーがちょっと足りないのでコンビニで一品プラスするくらいの余裕があります
こういうときはプロテインバーで甘いもの欲を満たすチャンスだったりするのでご褒美感あるからおすすめです
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラともずくです
もずくが一度購入すると結構持ちますね
弱らないうちに食べちゃおうと思いますw
ではまた