日: 2026年4月9日

前日筋トレし過ぎて夜あまり寝れませんでした

あと気温差にやられて頭痛が酷かった

もしかして髪切ったからか？

それでは本日の男弁当

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魚の脂はゼロカロリーです

今日は鮭のハラスを焼いてご飯にどーん

いつもの雑穀米です

久しぶりに糠漬けと玉子焼きものっけました

今日は玉ねぎサラダをベースにオクラともずく

隙間にはブロッコリーも入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた