毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日から雨が降り続いてる東京です
相変わらず洗濯物が多いから近所のコインランドリーで乾燥機だけ利用してますが乾燥機代もバカになりません
でも家の乾燥機だと時間かかるから電気代が気になるんですよね
どっちが得なんでしょうか？
それでは本日の男弁当っす
今日はキャベツ刻んでスモークチキンを手でちぎったくらいかな
あっ、あと鳥チャーも切りましたw
今日のメインはローストビーフとローストポーク
買ったやつですw
今日は千切りキャベツ、トマト、きゅうりの浅漬け、枝豆、ゴーダチーズ、鳥チャー
いろいろぶっ込んでます
何日目かのカレーをスープカレーにリメイク
千切ったスモークチキンを入れカツオ出汁で割ってます
そこにたっぷりと山椒、バリ辛スパイス、カイエンペッパーを入れて辛味も追加
汗ダク必至です
温泉卵も入れたかったけど時間切れでした
それでは今日もお仕事頑張りましょう
ではまた
昨日の雨とは打って変わり晴天な東京です
朝から気持ちいいですな
暑くなりそうだからマスクで熱中症にならないように気をつけましょう
それでは本日の男弁当っす
今日はまあいつもの手抜き弁当っすわ
味噌汁もサボってお休み
卵焼き用のフライパンでこさえたオムレツとシウマイ
出汁じゃなく牛乳を入れてるので形こそ出汁巻き玉子ですがあくまでもオムレツです
気の持ちようですなw
今日はとりあえず冷蔵庫にあるものを詰め込みました
タンパク質補給はゴーダチーズとスモークチキン
野菜はレタスとキャベツとトマト
味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒のみ
マヨが恋しいっすw
それでは今日もお仕事頑張ります
ではまた
いよいよ梅雨本番でしょうか
今日は朝からどんより
東京も夜から雨だそうですよ
学校もサッカーも再開されたし我が家は洗濯物が大変です
それでは本日の男弁当
最近は前日に準備してるもんで朝は楽してます
トマト、キャベツ、豚肉をペヤングのソースで炒めた肉野菜炒め
それと目玉焼きをトッピング
晩飯の残り物をフル活用した本日のサラダ
まずはたっぷりと千切りキャベツ
そこにもやしときゅうりのナムルにおかひじきのおしたし
鳥チャーを添えて完成っす
実家より大量にじゃがいもが送られてきたので毎日じゃがいも祭りです
今日はじゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁
久しぶりに煮干で出汁とってみました
それでは今日もお仕事頑張りましょう
ではまた