毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
暑いですね6月だってのに夏日
とはいえ貴重な晴れ間ですから有意義に使いたいですね
つーことで洗濯物干して出勤です
それでは本日の男弁当
今日は夜勤なので夕方からの出勤です
時間もあるしちゃんとこさえてますよ
今日のメインは白身魚のパン粉焼き
スーパーで買った焼くだけのヤツですけどね
それとたっぷり千切りキャベツ
ちゃんとこさえたと言いつつ大して包丁使ってないなと今気付きましたw
キャベツときゅうりとスモークチキンのサラダ
味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒です
今日はキャベツと玉ねぎの味噌汁
それではこれからお仕事行ってまいります
ではまた
久しぶりにMCTオイル生活送ってますがなかなか調子良いです
食欲をコントロールできてる感じが凄いですね
実はグラスフェッドバターよりもMCTオイルのほうがダイエットには重要だったのかもw
とはいえ。。。
昨夜は日本酒を堪能w
ほどほどにしておきまましたけどね
それでは本日の男弁当っす
事前に準備しておいたので今日も割と楽ちんでした
実は先日こさえた冷しゃぶが冷蔵庫に残ってました
家族に伝え忘れるという痛恨のミス
今日はゴマで和えてみました
それと今日のサラダ
刻んだレタスとピーマンに枝豆をたっぷり
それとタンパク質補給のため鶏そぼろを追加
味付けはもちろんMCTオイルと塩胡椒のみです
キャベツが大量に余ってるもんでキャベツをたっぷり使ってポトフ風スープ
キャベツ、玉ねぎ、ササミのスモークチキンで味付けはコンソメです
適当に煮込んで完成
それでは日曜出勤行ってまいります
ではまた
昨日は健康診断でした
結果は微妙。。。もう少し体重落としましょうねといういつものお言葉を有り難く頂戴し帰宅
また本格的にダイエットしなきゃダメだなと痛感しましたね
それでは本日の男弁当っす
今日は大好きな六感堂さんがカップ麺になったんで山椒ブラック弁当
さすがにこれだけじゃありませんけどねw
今日も前日に準備しておいたおサボり弁当
晩飯の残りものもフル活用してます
昨日準備しておいた冷しゃぶ
脂肪の少ない豚もも肉を使用しラー油をたっぷりかけて完成です
味付けは別途味ぽんを用意
レタス、きゅうり、トマトとポテサラにスモークチキン
味付けは今日もMCTオイルと塩胡椒です
味噌汁代わりに六感堂山椒ブラック
今日の弁当で一番楽しみなのはコレですね
どの程度再現されてるのかな♬
超楽しみです
ではまた