毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
暑い！！
梅雨入り前に夏きちゃいました
こうなってくるとマスクめちゃくちゃ鬱陶しい
外では適当にマスク外して熱中症予防に気を付けたいですね
それでは本日の男弁当っす
なかなか給食再開しないので相変わらず弁当サボれませぬ
とはいえ朝から暑いので味噌汁はサボりましたけどね
鶏胸肉を丸っと焼いたチキンステーキ
それと晩飯の残りの牛焼肉
したには千切ったキャベツを敷き詰めてます
最近一番頑張ってるのはサラダだけw
キャベツ、玉ねぎ、ピーマンをMCTオイルと塩胡椒で和えたコールスロー
全然見えないけどw
あとはトマト、ブロッコリー、うでたまご、スモークチキンを適当にぶっ込んで完成
味付けは塩胡椒
健康診断まであと少し頑張ります
ではまた
今週は日曜出勤です
昨夜はガッツリ呑むと決めていたので事前に弁当の下ごしらえをしておいたので朝はかなり楽ちんでした
ゆんべの俺、ナイスだったぞw
ということで本日の男弁当っす
手抜きっちゃあ手抜きなんですがねw
まいばすけっと で調達したササミのスモークチキンとスーパーで購入したサラダチキン
どちらも糖質ゼロ
なぜこんなにストイックな食事かというとですね
もうすぐ健康診断だからです
ただ残念ながら健康診断まで一週間きってますけどねw
ほぼ前日に準備しておいた適当サラダ
キャベツの千切りと刻んだ豆苗をMCTオイル、塩胡椒、レモン汁と和えたもの
それと事前にうでておいたうでたまごにブロッコリー
仕上げにトマトを切って入れて完成
今日は軽く包丁使っただけなんで台所も全然散らかりませんでした
それでは今週も頑張りましょう
ではまた
東京アラート発動！！
で、結局東京アラートってなによw
マスコミも含めて説明少なすぎて今後なにがどう変わるか全然わかりません
結局都合よく都知事の選挙活動に利用されてる気がしてなりません
それでは本日の男弁当っす
今日は時間の都合により味噌汁はお休み
昨夜下拵えしておいた豚の生姜焼き
テレビでやってたので真似してみましたがなんと刻んだトマトのタネ入り
トマトの酸味が加わって旨そうだったので気になってます
それといつもの出汁巻き玉子
今日は千切りキャベツ、玉ねぎ、きゅうり、トマト(タネ取った残り)をMCTオイル、塩胡椒、レモン汁で和えたコールスロー
酒の肴にこさえたミョウガの酢漬け
なかなかいい塩梅に漬かったのでサラダにも使用してみました
もちろん酒にもバッチリ合います
それでは今日もコロナに負けず頑張りましょう
ではまた