毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
人手不足がさらに深刻な事態になってきてます
もはやお手上げ
それでは本日の男弁当
今日は天気もいいし久しぶりに自然光のみで撮影してます
スライスした鶏胸肉を味噌マヨで二日ほど漬けました
そこにパン粉をまぶして焼きた味噌マヨチキンカツ
それとネギ入りの出汁巻き玉子
とりあえず冷蔵庫にあるものを適当に入れてます
千切りキャベツにもやしのナムル
ほうれん草のおしたしにもずくを添えて完成です
それと今日はもう一つ
こっちは鶏モモでこさえた竜田揚げ
最近疲れてて銭湯行く元気すらなくなってきました
マジで過労死する前に身の振り方考えないといけないなと思う今日この頃です
ではまた
今日は大雨らしいですよ
雨のなか外回りもあって最悪なんですが、花粉症の筆者としてはマスクを外せるのは有り難かったりします
でも寒くなるらしいから風邪引かないようにしないといけませんな
皆さん気をつけましょう
それでは本日の男弁当っす
最近仕事のせいで運動できてません
そのうえストレスで体重も増加傾向。。。
正直やばいです
今日は胸肉でこさえたチキンカツでカツ煮風です
低カロリー高タンパク意識するより酒やめるほうが早い気もしますけどw
今日は千切りキャベツにスライストマト
そこに鮭の中骨と玉ねぎをポン酢で和えたものをのっけてみました
これ酒の肴にいいなぁw
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
センター試験終わりましたね
うちの長男はあんまりよくなかったようで。。。。大丈夫かおい
というわけで試験が全て終わるまでは気が気じゃない日が続きます
それでは本日の男弁当です
昨日筋トレ頑張りまして全身バキバキです
ですから鶏胸肉でガッツリとタンパク質摂ります
久しぶりにこさえたチキンカレーカツ
こっちも鶏胸肉いっぱいです
蒸し鶏と枝豆のサラダにトマト
この下には千切りキャベツもたっぷり入れときました
年末年始飲み過ぎて身体がなんとなく重たかったんですがようやく元に戻ってきましたよ
やはり週に二回はジムに行きたいですね
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
