毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日の朝更新しながらラジオで流れたニュース
自称広末涼子が逮捕
自称かよwwって笑ってたら本人だった模様
どうなってんだ芸能界
それでは本日の男弁当です
今日はちょっと手抜きしてます
以前こさえて余ったカレーを冷凍してました
市販のルーを使ってないから糖質ゼロ
それと鶏胸肉でこさえてますから低カロリー高タンパクカレーです
追いスパイスしてスパイスチキンカレーの完成です
それと肉屋で買ったチキンカツ
いまどき220円と非常にありがたい値段設定ですね
レタスをたっぷり入れておきました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
クリスマスイブですね
今日は仕事であいにく泊まりですが明日から珍しく四連休
坐骨神経痛も少し落ち着いてきたんで久しぶりにジムで筋トレする予定です
ダイエットのほうは最近停滞してるとこなんで年末年始にリバウンドしないように気をつけたいところです
それでは本日の男弁当
以前使ってたランチョンマットを久しぶりに引っ張り出しました
でもちょっと飽きたから新しいやつが欲しいんですよね
お願いサンタさんw
昨日はスーパーでクリスマスっぽいの買ってきました
なので今日はレッドホットチキン弁当です
赤いチキンに赤いソースかけてみました
じつはこれ香りはいいけど全然辛くないですw
辛そうな香りだけww
少しクリスマスっぽいサラダ
千切りキャベツとトマトをマヨネーズで和えてパセリとカイエンペッパーをかけました
それと大根の葉っぱとしらすを炒めたやつを入れてます
今日は和と洋の合わせ技ですな
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
おはようございます
年末につき残業の嵐がやってきました。。。
昨日も急遽残業でグッタリだったんですが、ちょっとだけのつもりでティアキンをやったのがいけませんでした
気付いたら日付も変わって1:30
いい歳こいてゲームのし過ぎで寝不足なんて部下には口が裂けても言えませんw
それでは本日の男弁当
残業だったんで帰り道に買ってきました
今日はチキンカツとスクランブルエッグでとじないカツ丼風
正確に言うとご飯入ってないからカツ煮風です
今日は千切りキャベツとレタスにオニオンスライス
ほうれん草のおしたしのせて鰹節をかけたら隙間にトマトも入れてます
それともう一つ
久しぶりにハリッサバのサラダ
これやると洗っても色が落ちないんですよねw
こっちのサラダはスクランブルエッグも入れてます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
