お約束の休日出勤です
今月はほぼ土日はお仕事です
明日も月曜だしやることがたくさんあるなあ
今日のうちにできるだけ片付けとこう
それでは本日の男弁当
今日はまあ惣菜を活用した弁当ですね
今日はご飯に炒り卵をのせてそのうえにチキンカツをどーん
今日はタンパク質をガッツリ補給しますよ
今日は千切りキャベツをメインにポテサラをどーん
オクラとコーンを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
チキンカツどーん弁当
タグ: チキンカツ
チキンカツとチキンカレー弁当
昨日の朝更新しながらラジオで流れたニュース
自称広末涼子が逮捕
自称かよwwって笑ってたら本人だった模様
どうなってんだ芸能界
それでは本日の男弁当です
今日はちょっと手抜きしてます
以前こさえて余ったカレーを冷凍してました
市販のルーを使ってないから糖質ゼロ
それと鶏胸肉でこさえてますから低カロリー高タンパクカレーです
追いスパイスしてスパイスチキンカレーの完成です
それと肉屋で買ったチキンカツ
いまどき220円と非常にありがたい値段設定ですね
レタスをたっぷり入れておきました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
レッドホットチキン弁当
クリスマスイブですね
今日は仕事であいにく泊まりですが明日から珍しく四連休
坐骨神経痛も少し落ち着いてきたんで久しぶりにジムで筋トレする予定です
ダイエットのほうは最近停滞してるとこなんで年末年始にリバウンドしないように気をつけたいところです
それでは本日の男弁当
以前使ってたランチョンマットを久しぶりに引っ張り出しました
でもちょっと飽きたから新しいやつが欲しいんですよね
お願いサンタさんw
昨日はスーパーでクリスマスっぽいの買ってきました
なので今日はレッドホットチキン弁当です
赤いチキンに赤いソースかけてみました
じつはこれ香りはいいけど全然辛くないですw
辛そうな香りだけww
少しクリスマスっぽいサラダ
千切りキャベツとトマトをマヨネーズで和えてパセリとカイエンペッパーをかけました
それと大根の葉っぱとしらすを炒めたやつを入れてます
今日は和と洋の合わせ技ですな
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた