毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
最近朝食にオートミール食べるようにしてみたんですが身体に合わないのかお腹が張るんですよね
軽く便秘になって困ってます
翌日朝から一日お腹張って次の日にドバッと出る感じ
食べてる人のご意見聞いてみたいですね
ちなみに今日は豚汁つき
いつもはオートミール30gにめかぶ、キムチ、納豆、オクラです
食物繊維摂りすぎか？
それでは本日の男弁当
今日は少しだけフライパン使いました
目玉焼き焼いただけですけどねw
いつものように雑穀米詰め込みコロッケと目玉焼きをどーん
これに直接ソースかけて食うのが一番旨いです
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダ
枝豆にめかぶ入れて隙間にトマトとほうれん草を入れたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝晩はだいぶ涼しいですね
昼間でもエアコン使わずに窓開けてるくらいで丁度良いです
そんなわけで今日は珍しく長袖のワイシャツを着て出勤してるんですが、汗だくになりそうなので最寄駅から電車乗りました
それでも薄っすら汗ばんでますけどw
それでは本日の男弁当
今日は見ての通り揚げ物祭りです
揚げ物祭りですが一定の抵抗はしてます
男らしくない（汗）
雑穀米はキャベツを添えてコロッケとメンチカツをのっけました
今日は千切りキャベツとオニオンスライスをベースにブロッコリー
隙間にオクラとめかぶを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ここ数日ハードな日程が続いてまして正直キツイです
休みがないうえさらに研修が休日に。。。
いくら時間外出てるとはいえ身体がもたない
と思ったら月曜日はうまく休めそうな感じ
どうかなにも起きませんようにw
それでは本日の男弁当
今日は横で撮りました
研修で筋肉痛で身体がバッキバキ
鶏胸肉のそぼろと出汁巻き玉子
岩下の新生姜を添えてます
無性に食いたくなってコロッケ買いました
グリーンピース入りの野菜コロッケ好きなんですよね
懐かしい味します
今日は千切りキャベツにトマト
腸活にいいオクラとめかぶを入れて完成
実家で取れたオクラが繊維質すごいんで食べるのが大変です
便秘になりようがない
ではまた
