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朝晩はだいぶ涼しいですね

昼間でもエアコン使わずに窓開けてるくらいで丁度良いです

そんなわけで今日は珍しく長袖のワイシャツを着て出勤してるんですが、汗だくになりそうなので最寄駅から電車乗りました

それでも薄っすら汗ばんでますけどw

それでは本日の男弁当

今日は見ての通り揚げ物祭りです

揚げ物祭りですが一定の抵抗はしてます

男らしくない（汗）

雑穀米はキャベツを添えてコロッケとメンチカツをのっけました

今日は千切りキャベツとオニオンスライスをベースにブロッコリー

隙間にオクラとめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ここ数日ハードな日程が続いてまして正直キツイです

休みがないうえさらに研修が休日に。。。

いくら時間外出てるとはいえ身体がもたない

と思ったら月曜日はうまく休めそうな感じ

どうかなにも起きませんようにw

それでは本日の男弁当

今日は横で撮りました

研修で筋肉痛で身体がバッキバキ

鶏胸肉のそぼろと出汁巻き玉子

岩下の新生姜を添えてます

無性に食いたくなってコロッケ買いました

グリーンピース入りの野菜コロッケ好きなんですよね

懐かしい味します

今日は千切りキャベツにトマト

腸活にいいオクラとめかぶを入れて完成

実家で取れたオクラが繊維質すごいんで食べるのが大変です

便秘になりようがない

ではまた

今朝は曇ってるおかげで幾分涼しくて助かります

昨日は少しくらい雨が降るかと期待していたんですが全く振りませんでしたね

野菜も心配ですがやはりそれ以上に米が心配ですね

いまさら減反政策見直しても効果が出るのは来年以降ですからどうなるか気になります

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりに揚げ物が食いたい

昨日は肉屋がセールしてたので思わずコロッケとメンチをゲット

麦飯に海苔を敷いてコロッケとメンチをのせて海苔弁にしました

今日はレタスの千切りをベースにトマトとアボカドにほうれん草のおしたし

あとはもずく、オクラ、枝豆で腸活です

タンパク質補給のためにうでたまごを入れて完成

今日も一日頑張っていきましょう

ではまた