タグ: ダイエット弁当

昨日の朝更新しながらラジオで流れたニュース

自称広末涼子が逮捕

自称かよwwって笑ってたら本人だった模様

どうなってんだ芸能界

それでは本日の男弁当です

今日はちょっと手抜きしてます

以前こさえて余ったカレーを冷凍してました

市販のルーを使ってないから糖質ゼロ

それと鶏胸肉でこさえてますから低カロリー高タンパクカレーです

追いスパイスしてスパイスチキンカレーの完成です

それと肉屋で買ったチキンカツ

いまどき220円と非常にありがたい値段設定ですね

レタスをたっぷり入れておきました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

日経平均ナイアガラ

世界的な株価暴落です

たまたまいまはなにも持ってない筆者は被害ゼロでした

ただしこの物価高はじわじわとボディブローのように効いてきます（泣）

今月も弁当持参で節約していきますよ

明日から次男も高校生活スタート

つまり弁当持参。。。給食が懐かしい

それでは本日の男弁当

最近地味に再生数伸びてまして嬉しい限りです

いつも観てくださる方々ありがとうございます

それでは本日の男弁当ですが食物繊維たっぷりです

今日はレタスたっぷり

見えませんけどw

そこに昨夜の残り物を詰めてます

オリジンで買ったチョレギサラダとほうれん草炒めにトマト

もずくと枝豆を隙間に詰めてサラダは完成です

それと今日は味噌汁を持って腸活です

具は豆腐とワカメです

刻んだネギを散らして完成