毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようさんです
相変わらず忙しくて仕事終わってからの一杯が唯一の癒しの時間です
サーバーの更新やらなんやらやることだけは相変わらず沢山あって貧乏暇なしってやつですわ
それでは本日の男弁当！！といきたいですが実は久しぶりに嫁弁当
どうですうちの嫁の愛妻弁当！！
じつは息子のです（泣）
シウマイやらなんやら一杯入ってます
ただでさえ帰宅が遅いのに昨夜は卵買って来い指令発動
卵くらいそっちで買えよと
ご飯にはふりかけまで
梅干しでの乗っけとけってんだ
ということで久しぶりの弁当ですが自分の分は無し。。。
昨夜も遅かったので日中はバターコーヒーで飢えを凌ぎますw
ではまた
久しぶりに気分転換のため弁当をお休みしてます
気分転換なんだからしょうがない♪
仕事をサクッと終わらせて銭湯行って帰り道に一杯やる
これが一番気分転換になりますね
とはいえダイエット中の身
相変わらず水分補給にはこちら
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もうこれが無いと手が震えますw
先日ブラッドオレンジ味を飲みきったので今回はレモンライム
ハイどーん！！
さすが1kgあるとデカいw
白い粉がたっぷり
今回は末端価格で5千円くらいでしたw
直輸入なので為替の動きによって毎回価格が変動するのがネックですね
白い粉ですが溶かすとこんな色
水にサッと溶けるから楽ちん
味はなかなか良いですよ
レモンとライムですから多少は甘いですがさっぱりしてて飲みやすいですね
これ焼酎入れても良さげw
ただしエクステンドには血管を拡張する作用があるから間違ってもお酒入れちゃダメですよー
おそらくベロベロになりますから
ここ一週間ほどサボって呑んでばかりでしたがそろそろ気合い入れ直さないといかんなと反省してます
とりあえず酒をプロテインに置き換えないとダメですね
うん、来週から頑張ろう！！
って全然反省してないしw
ということでちょっとサボってますが体重は現状維持と言ったところ
エクステンドで水分補給して足りないタンパク質はプロテインで補完する
これまでの経験上これが一番筋肉減らさずに痩せられますね
ちなみに本気で落としたいなら最低二週間はアルコール厳禁
お酒呑みながらでも痩せるダイエットとか言ってる人もいますが基本的に無理だと思ってください
肝臓は体内に入ってきたアルコールから処理していきますからその間入ってきた栄養は一旦脂肪になってしまいますからね
ウイスキーやハイボールで糖質ゼロ！！だけどアルコールはゼロじゃありませんから要注意ですぞ
ではまた
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ちょっとお疲れ気味につき一杯やっての帰宅です
これが癖になるとダメだよなーと思いながらも行ってしまい反省中
昨日は秋冬フェアのチーズタッカルビいってみました♪
うーん、微妙w
スゲー旨い！！ということもなくなんとなく想像通りの味
ボリュームもイマイチだしこれならいつものように貴族焼き食ったほうが良いかな
ということで一人になれる貴重な時間を満喫しつつ読書の秋も食欲の秋も満喫
最近やたらとメディアに出てますね「神田松之丞」さん
ただでさえチケット取れないのにますます取れなくなっちゃうじゃないかと思いながら読んでます
初期の頃からのラジオリスナーとしては売れて嬉しくもあり寂しくもありといった複雑なところですね
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ということで興味ある方にはオススメ
でも出来れば読むよりも先に聴いてみるほうがおススメですね
YouTubeにたくさん出てますから「神田松之丞」「講談」で検索してみてください
そういや、下町ロケットの新作もまだ読んでないしドンドン本が溜まってく一方でした
正月休みにまとめて読むか。。。
ではまた
追記
昨日に引き続き弁当はお休み
というのも食べた時間が遅かったこともあっていつもの時間にお昼食べちゃうと断続的ファスティングが出来ないんですよ
昨日今日と二日連続でお昼はバターコーヒーのみという生活してます
それとカタボリック予防にエクステンドで水分補給
うーん、酒さえ呑んでなければめちゃくちゃストイックな生活ww