タグ: サラダ

いよいよ70kg切れるかなってとこが見えてきました

この辺で行ったり来たりしてれば来年はようやく69kg台を狙えそう

問題は年末年始ですね

ダラダラしないように気をつけたいと思います

それでは本日の男弁当

今日は見るからに野菜が多い

今日は鶏胸肉でこさえる肉野菜炒め弁当です

結構ガッツリ詰めてますけどカロリーが全然足りないのでプロテインでカロリー補充しますよ

雑穀米を150gほど詰めて明太子をどーん

サラダを入れても500Kcal程度です

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとサラダ春菊

小ネギと蒸し鶏のサラダを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休中日です

今回は三連休全て仕事。。。相変わらず月末月初は大忙しで休めない（泣）

それでは本日の男弁当

まあ手抜きですよねw

ちょっとお疲れ気味で全然モチベが上がらない今日この頃です

今日も雑穀米を詰めて桜エビをかけて海苔をのせました

おかずはローソンのつくね串w

つまみか

それと明太子を一本どーんとのせました

これじゃご飯全然足りねえからw

雑穀米は毎回150gに固定してます

カロリーとかいろいろ計算しやすいので

今日は千切りのレタスがメイン

いつものようにオクラをたっぷり入れてめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

高市総裁爆誕おめでとうございます🎉

過去一トチ狂った石破政権、悪夢のような石破政権から脱却ですよ

そんな訳で高市総裁爆誕を記念して一杯

さーせん、ほんとは健康診断終わって欲望に従っただけですw

それでは本日の男弁当

時間がないので手抜きですがなんだか見栄えがいいw

今日は京王ストアで買ったローストサラダチキン弁当です

雑穀米にそのまま盛り付けただけですがね

これで今日はタンパク質もバッチリです

今日は千切りキャベツに蒸し鶏と根菜のサラダ

オクラをのせてドレッシング代わりにサルサソースをかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた