毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ガッツリと筋トレしまして下半身が筋肉痛
今日は階段がキツイ
でですね、筋トレもしたし仕事帰りに久しぶりにトリキ行ってきました
まあいつもの事なんですが最初にドリンク聞いておいてあとからタッチパネルで頼んだ薬味セットが最初に届くっていうね
そしてビールが一番最後に来る。。。いい加減オペレーション見直してくれません？
それでは本日の男弁当
晩飯の残りも使って適当です
まずは晩飯の残り物のポークケチャップ
タバスコかけたかったのに切らしてました
それと鶏胸肉をカレー粉とマヨで漬けたやつを片栗粉まぶして焼いてます
味付けに中濃ソースと粒マスタードをかけて軽く炒めて完成
冷蔵庫にあった千切りキャベツとトマトを適当に突っ込んだ気まぐれサラダ
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
暑いです
職場に行くため歩きだしてまだ10分なのにすでに汗だく
リュック背負ってる背中なんてもうビショビショで水分補給なしだと職場までたどり着けないんじゃないかとさえ思えます
とりあえず行けるとこまで行ってみます
それでは本日の男弁当
今日は朝から頑張りました
今日はシメジと舞茸をたっぷり入れたポークケチャップ
昨夜は肉団子入りのトマトスープだったので余ったスープを使ってます
仕上げにチーズとセロリの葉っぱを添えてみました
今日はいろいろ入ってます
千切りキャベツとトマト
それと無限ピーマンと塩揉み
水分補給も大事ですけど塩分補給も大事になって来ますね
今日も熱中症に気をつけながら頑張りましょう
ではまた
あいにくの雨模様でしたが仕事早めに切り上げて久しぶりに銭湯へ
ちょっとだけ遠出していつもと違う銭湯へ遠征しましてね
そこでちょっとだけ奮発してサウナも付けちゃいました♪
当然湯上りの一杯を楽しみにしてますから帰りに馴染みの焼き鳥屋さんへ直行です
家族の晩飯も焼き鳥でいいかってな事になってお土産用意してもらってる間に軽く一杯ひっかけて良い心持ちになったところで帰宅
いや〜、湯上りに焼き鳥とビールで最高でした
とまあここまでは順調
問題は食材を買いに行くのすっかり忘れて帰宅しちゃってるってことですね
自分が呑むための酒は忘れずにしっかり買ってますけど
これ朝起きるまですっかり忘れてましたからw
冷蔵庫開けた瞬間ピンチ！！
という本日の男弁当
とりあえず肉と数種類の野菜があればなんとかなる
ピーマン、玉ねぎ、ナスと豚肉でポークケチャップ
当然自分の分だけは大量のタバスコ♪
出汁巻き卵とウインナー
それと底にレタス入れて底上げ
本日のサラダ
レタスとトマト
ぬか漬けはまだ漬かってなかったのでお休み
本日の椀物
わかめ追加した赤だしの味噌汁
当然インスタントですw
朝起きるとすっかり雨も上がってましたね
気持ちの良い朝
でももうすぐ梅雨ですね
紫陽花も咲いてました