タグ: 白身魚のパン粉焼き

相変わらず暑いですな

今日も土曜日なのに仕事です

熱中症に気をつけて頑張ります

ただし熱中症に気をつけるあまり水分とり過ぎでお腹タプタプで下痢気味ですけどねw

それでは本日の男弁当っす

冷蔵庫にあるもので適当にこさえました

謎の魚白身魚のパン粉焼き

今日はカレー風味

仕上げにバリ辛スパイスとカイエンペッパーをかけてピリ辛仕様に

時間もないし適当サラダ

うでたまごと千切りキャベツを和えて塩胡椒とMCTオイルで味付け

仕上げにブロッコリーを添えて完成です

それでは今日も頑張ります

ではまた

暑いですね6月だってのに夏日

とはいえ貴重な晴れ間ですから有意義に使いたいですね

つーことで洗濯物干して出勤です

それでは本日の男弁当

今日は夜勤なので夕方からの出勤です

時間もあるしちゃんとこさえてますよ

今日のメインは白身魚のパン粉焼き

スーパーで買った焼くだけのヤツですけどね

それとたっぷり千切りキャベツ

ちゃんとこさえたと言いつつ大して包丁使ってないなと今気付きましたw

キャベツときゅうりとスモークチキンのサラダ

味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒です

今日はキャベツと玉ねぎの味噌汁

それではこれからお仕事行ってまいります

ではまた