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昨夜は飲み会で嫁さん不在

長男は夕方からサッカーの練習行って終わったらそのまま塾

次男と一緒に晩飯食って軽く呑んでたんですが暑さにやられたのか結構早い時間帯に次男撃沈

珍しく練習もなかったのにこれで今日は一日中試合だけど大丈夫かな？

とまあそんなわけで布団まで運んでちょっと横になるつもりが久しぶりに朝まで爆睡でした

嫁さんと長男がいつ帰って来たのか全くわかりませんでw

しかも長男のほうはイングランド戦最後まで観てたようでこっちはこっちで朝からグロッキー

炎天下の練習大丈夫か心配です

 

それでは久しぶりにスッキリ起きれたのでまともな男弁当

 

鳥もも肉の龍田焼き

ネギ乗せて七味をかけて完成

ネギ入り出汁巻き卵

見えないけど千切りキャベツ

本日のサラダ

ゴーヤのおかか和えとレタス

ぬか漬けはきゅうり、人参、ミョウガ

このミョウガのぬか漬けはキンキンに冷やした日本酒に合いそうな感じ♪

本日の椀物

豆苗の中華スープ

ネギ入れてラー油少々かけて完成

 

それでは今週も日曜出勤からのスタート！！

ではまた

昨日からジメジメな東京です

ただ昨日ほど気温の上昇はなさそうなので多少過ごしやすそうではありますね

週末までは微妙な天気が続くらしいですから体調管理には気をつけたい今日この頃です

(大概天気やら気候やらを冒頭のネタに持ってくるときは大したネタが無いという証拠w)

それでは本日の男弁当

 

晩飯の残り物からの横流し

生姜焼き

白身魚のフライ

千切りキャベツ

きゅうりのぬか漬け

本日の椀物

わかめをたっぷり追加した松茸の味お吸い物

それじゃ今日も頑張りましょう！！

ではまた

昨日から風はあるのに熱風

それで今日はそこに湿度が高いときたもんだから職場に着くまでに汗ダクダクでバテバテです

それに夜中ドイツ対韓国観ちゃったからバテバテなのもやむなし

ついでに早起きしてブラジル戦も観戦w

おかげで寝不足なうえドイツまさかの一次リーグ敗退。。。

実は子供達とどこが優勝するかアイス賭けてましてね

誰よりも早く負けが確定！！

 

それでは本日の男弁当っす

 

せめて弁当くらいはさっぱり食べたいので大葉を多用してます

鶏胸肉の大葉ジェノベーゼ風ソース和え

そのソースを混ぜた出汁巻き卵

ごま塩ご飯(ほんのちょっとだけ)

 

本日のサラダ

千切ったレタスときゅうりのぬか漬け

保冷剤代わりに冷凍ブロッコリー

 

本日の椀物

わかめたっぷりあさげ

 

今日はいよいよ運命の日本戦ですね

早めに帰って仮眠しようかと企んでおります(〃ω〃)

ではまた