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曇り空で湿気は多いですが昨日に引き続き朝は割と涼しいですね
せっかく暑さ対策に辛いの作ったのにw
それじゃ早速本日の男弁当
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![](https://i0.wp.com/otokobento.jp/wp-content/uploads/2018/08/60A14F8F-9EA7-41EC-BDBA-8CB53CB5D9FA.jpeg?resize=300%2C225)
![](https://i0.wp.com/otokobento.jp/wp-content/uploads/2018/08/6E592501-10AC-490A-9B94-051F31AAEC9B.jpeg?resize=300%2C225)
暑さ対策によだれ鶏
これまた真空低温調理の蒸し鶏がベース
麻辣醤、山椒、ラー油に長ネギ混ぜた特製ダレで戴きます
朝から宿題やってた長男に味見させたらヒーヒー言ってました
これは期待できそうだw
それとアジの竜田揚げにレタス
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![](https://i0.wp.com/otokobento.jp/wp-content/uploads/2018/08/D4C9ED9B-54CA-4A25-B5A4-2E6F8C6B1AC0.jpeg?resize=300%2C225)
本日のサラダ
レタスと千切りキャベツ
そこにセロリとナスのぬか漬けと出汁巻き卵
![](https://i0.wp.com/otokobento.jp/wp-content/uploads/2018/08/B5270432-806B-46CA-9EB1-5E6BFC475A98.jpeg?resize=300%2C225)
本日の椀物
いつも通りの適当味噌汁
今日はわかめと温玉入り
ここ二日ほど帰りが遅いこともあって禁酒してます
とりあえず炭酸水で誤魔化す日々
やはり朝スッキリ起きられるんですよね
でも今日は定時で上がれるから呑んじゃおうかなw
ではまた
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