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東京は昨日の雨から一気に涼しくなりました
調子のって窓開けて寝てたもんでちょっと喉が痛いっす
風邪ひかないように気をつけましょうね
それでは本日の男弁当
ここんとこまともですな
今日もちゃんとこさえました
日曜日にしっかりと買い出し行ってきました
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豚肉と豆苗炒め
出汁巻卵
ご飯には高菜と明太子
晩飯の残り物の肉豆腐
スープジャー温めとくついでに作った温玉入り
卵入れて熱湯注いで7分が目安です
取り出した卵は流水でしっかりと冷ましてください
ただ置いとくと余熱でうでたまごに変身しますw
それでは今週も頑張りましょう
ではまた
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