毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
なんとなくですが電車が空いてます
座れないけどギューギューじゃないだけマシですね
それでは本日の男弁当です
今日も晩飯の残り物をフル活用
昨日作り過ぎた肉豆腐
さすがに牛バラ1kgは多過ぎましたw
牛丼にしたらすぐに終わるかと思ったのが甘かったです
今日はラー油で味変してみました
今日は蒸し鶏のサラダです
オリジンの九条ネギと蒸し鶏のサラダに自家製の蒸し鶏をさらに追加
昨日スクワット頑張ったら足がパンパンなんで
うでたまごも添えてタンパク質をガッツリ補給します
仕上げにカイエンペッパーを軽くかけたら完成
今日も朝から暑いですね
熱中症に気をつけましょう
ではまた
圓楽師匠に燃える闘魂アントニオ猪木と訃報続きの週末でした
この場で御冥福をお祈り致します
それでは本日の男弁当
今日はサラダと肉豆腐
晩飯でこさえた肉蕎麦のツユに豆腐を入れて肉豆腐にしました
本日のサラダはいろんな野菜を使ったサラダに鶏胸肉の味噌マヨ焼きを乗っけたもの
山椒をたっぷりかけて完成です
今日も一日暑そうですね
すでに汗だくになりつつありますw
ではまた
暑い！！朝から暑いですよ
マスクしてたら熱中症の危険が高いし今日も水分補給には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
今日は免疫力を上げる生姜弁当
ただ薬味に生姜使ってるだけですけどw
今日のメインはシウマイとササミの梅シソ揚げ
刻んだ生姜とネギをのせてます
今日は千切りキャベツとレタスにトマトをMCTオイルで和えてます
今日はそこに水菜ときゅうりの浅漬け
もやしのナムルとキムチ
それと刻んだ生姜をたっぷりと添えた豆腐
久しぶりに汁物
晩飯にこさえた肉汁うどんの汁に豆腐を入れた肉豆腐
ここにも刻んだ生姜とネギをのっけてます
お好みで七味をかけて完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
