タグ: 明太子

今日から連休という方多いんでしょうな

ほぼ仕事なので羨ましい限りです

それでは本日の男弁当

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今日は簡単におにぎり弁当

今日は麦飯にわかめと明太子のおにぎりこさえました

それとタンパク質補給に玉子焼き

今日も朝からガッツリ食ってます

ただしカロリーは500キロカロリー未満を意識してます

タンパク質が足りなくなるのでプロテイン飲んだりすることを考えると朝はカロリー控えめなほうが調整しやすいんですよ

最近停滞期なのでなにか手を打たないといけないなと思ってます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日以上に冷え込んでますね

今日は早く出社しなきゃいけない日なのに朝なかなか布団から出れませんでした

おかげで筋トレする時間ありませんでした

昨日の夜やってはいるんですがやはりやらないと身体があったまりませんね

そのぶん早足で出勤します

それでは本日の男弁当

今日は朝早いから詰めるだけ

それにしてもこの統一感の無さよw

今日は雑穀米にイカ焼きと味玉にわかさぎをのっけました

隙間には明太子を詰めてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

久しぶりにアボカドとブロッコリーも詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今回の寒波はハンパねえ

昨日は朝からみるみる気温が下がりましたね

今日は久しぶりにヒートテックを着込んで完全防寒仕様で出勤してます

ちょっと汗ばんでますけどw

それでは本日の男弁当

魚焼くとなんか頑張った気がします

今日は久しぶりに白米です

焼いた鯖に味玉と明太子

やはりこの組み合わせだとお漬物が欲しいってことでしば漬け

味玉は麺つゆに一晩漬けた適当にこさえたヤツです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースに蒸し鶏とひじきのサラダ

いつも通りオクラを入れて隙間にはめかぶを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた