真鯵フライ弁当

久しぶりの休日でしたが花粉症が酷く寝て終わりました(泣)

そして今日からまた仕事かぁ。。。とボヤき終わったところで本日の男弁当です

本日の男弁当

晩飯の残り物もフル活用

真鯵のフライ

昨夜は真鯵を使ったアジフライ

あんまりデカいもんで半分は弁当にまわしました

本日のサラダ

今日はたっぷりの千切りキャベツとトマト

それと明太子入りのポテサラ

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

明太子と梅紫蘇おにぎり

訳あって全身筋肉痛です

昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません

明日もきっと筋肉痛かな

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

珍しく米食いますw

鳥もも肉のカレー焼き

まずはタンパク質補給に鳥もも肉

カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです

キャベツときゅうりの塩揉み

今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給

それと水菜の酢の物でクエン酸補給です

久しぶりのおにぎり

刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子

梅紫蘇おにぎり

もう一方は梅紫蘇です

もうね、しばらくは食わないと持ちませんw

仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです

ではまた

フライドチキン弁当

なんだか久しぶりに雨降ってる気がします

でも日中は晴れるらしいですね

寒いらしいけど

それでは本日の男弁当す

本日の男弁当

最近カメラ出すのが億劫でiPhoneで撮ってます

フライドチキン

昨日の晩飯で残ったジョナサンのフライドチキン

ササミとモモ肉の二種類が各三個入って千円なんでボリュームを考えるとお安いです

個人的にはケンタより好きかも

ソースも二種類選べまして今回はアボカドとタルタルをチョイスしてみました

本日のサラダ

今日は千切りキャベツじゃなく千切りレタス

そこに蒸し鶏と明太マヨとポテサラ

蒸し鶏とブロッコリーのバジルソース和え

寒いですが今日も一日頑張りましょう

ではまた