タグ: 明太子

昨日はジメジメでした

今日は朝からお日様が出てまして真夏の暑さがやってきましたね

熱中症に気をつけましょう

それでは本日の男弁当

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定期的に鯖が食いたくなる病です

やはり鯖が好き

今日は鯖の胡麻醤油漬けを焼いて明太子と高菜を添えましたこの組み合わせならご飯無限に食えますね

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオニオンスライス

いつものオクラとブロッコリーにトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今日から連休という方多いんでしょうな

ほぼ仕事なので羨ましい限りです

それでは本日の男弁当

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今日は簡単におにぎり弁当

今日は麦飯にわかめと明太子のおにぎりこさえました

それとタンパク質補給に玉子焼き

今日も朝からガッツリ食ってます

ただしカロリーは500キロカロリー未満を意識してます

タンパク質が足りなくなるのでプロテイン飲んだりすることを考えると朝はカロリー控えめなほうが調整しやすいんですよ

最近停滞期なのでなにか手を打たないといけないなと思ってます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日以上に冷え込んでますね

今日は早く出社しなきゃいけない日なのに朝なかなか布団から出れませんでした

おかげで筋トレする時間ありませんでした

昨日の夜やってはいるんですがやはりやらないと身体があったまりませんね

そのぶん早足で出勤します

それでは本日の男弁当

今日は朝早いから詰めるだけ

それにしてもこの統一感の無さよw

今日は雑穀米にイカ焼きと味玉にわかさぎをのっけました

隙間には明太子を詰めてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

久しぶりにアボカドとブロッコリーも詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた