魚の煮付け弁当

雨上がりで風も強いし花粉地獄です（泣）

それでは本日の男弁当

今日は魚弁当

魚の脂はゼロカロリー、なのに高タンパクと万能です

今日も雑穀米です

ししゃも焼いたのとカジキの煮たのを入れて玉子焼きといぶりがっこ

今日は10品目のサラダにオクラとめかぶです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた