毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
代表戦お次は26日8:00
当然だけど仕事です。。。観てえなあ
それでは本日の男弁当
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最強の痩せ弁当
和食
今日も麦飯です
ししゃもと玉子焼きに糠漬け
タンパク質ガッツリ摂れて糠漬けで菌活までできてしまいます
改めてダイエットには和食が最強だなと
これ脂質めちゃくちゃ少ないですからね
ツナとオクラのサラダ
今日はオニオンスライスにいつものオクラ
タンパク質足りないのでツナで補給しつつわかめで食物繊維も追加してます
毎朝のめかぶにわかめを積極的に摂るようにしたら毎朝しっかりトイレ行けるようになりました
オートミールも続けてるのがいいのかな
腸活する方は長期戦を覚悟してやるといいと思いますが合う合わないがありますんでね
お医者様と相談するのもアリだと思います
ではまた
雨上がりで風も強いし花粉地獄です（泣）
それでは本日の男弁当
今日は魚弁当
魚の脂はゼロカロリー、なのに高タンパクと万能です
今日も雑穀米です
ししゃも焼いたのとカジキの煮たのを入れて玉子焼きといぶりがっこ
今日は10品目のサラダにオクラとめかぶです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
明日は人間ドック。。。胃カメラが憂鬱です
ほんとは7月だったんですがなんと資格試験の日とバッティング
予約変更しようとしたら最短で10月しか空いてねえorz
ただ資格試験のために禁酒して以来継続してますから数値には期待してます
そもそも悪くはなかったんですけどね
もともと血液とか諸々の判定は全てAでした
こりゃあ明日はS判定確定かなw
それでは本日の男弁当
魚が食いてえ！！
という欲求に素直に従いました
今日も雑穀米でこさえるのり弁です
なんとなく魚が食いてえと思いししゃもを用意
これメザシにしたかったんですがメザシだと俺しか食わねえというね。。。
次男の弁当にも使えるようにししゃもにしました
そこに明太子とちりめんを添えてみましたよ
今日も大根サラダとオニオンスライス
枝豆にオクラを詰めて隙間にタコミートを入れたらタコサラダの完成です
タコミートまだまだ残ってますw
作り過ぎた
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
