鮭とシウマイ弁当

酒呑んでないので夜暇ですw

久しぶりにガンプラ買ってきました

こさえてないのもあるから暫くはなんとか暇つぶしできるかな

つーか勉強しなきゃ。。。

それでは本日の男弁当

今日もまた十六穀ご飯です

最近便秘知らず

今日も朝から筋トレ頑張りました

和食でも割とタンパク質補給できるなと見直してます

鶏胸肉だけなのも飽きますしね

今日は鮭とシウマイに出汁巻き玉子

隙間にしば漬けとしらす

今日は千切りキャベツにオクラのおかか和え

オニオンスライスを入れて冷しゃぶとめかぶを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた