毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
我が家の長男は合宿に備えて早起きの練習開始
5:30起床で6:00から1時間ランニングだそうです
続くかなww
去年までは練習もイヤイヤ行ってたのに変われば変わるもんだなぁと
弟に追い抜かれそうだという危機感と、実際に自分が成長出来てると実感出来たのが変わるキッカケだったのかなぁと思ってます
なんにせよ頑張ってるのを見てると応援のしがいもありますね
なので朝食にしっかりタンパク質摂れるメニューから流用した本日の男弁当っす
ササミのケチャップ炒め
舞茸のバターソテー
本日のサラダ
水菜と鮭缶の中華サラダ
味付けは酢醤油とラー油と山椒を少々
本日の椀物
昨日に引き続き小松菜と豆腐の味噌汁
今日の国会はいよいよ佐川氏の証人喚問だそうですね
仕事休んでビール呑みながら国会中継見たいですw
米朝首脳会談やら金正恩の訪中やらいろいろ世界が動いてんのに日本の国会はほんと何やってんですかね
内閣支持率下がっても野党の支持率が上がらないという現実を見て欲しい今日此の頃です
ではまた！！
先日の雪はなんだったんでしょうか、打って変わって良い天気が続いてます
ということで満開の桜を見ながら軽くランニング
花粉症につきマスクしてのランニングですから相変わらずペースを落としてます
桜満開の川沿いはめっちゃ混んでました
こういう時は走るもんじゃないですねw
ちなみに週末から子供たちは羨ましいことに春休み
共働きの我が家では子供たちもしばらくの間は弁当生活になります
そうなるってえと、作る手間は一緒なんですが材料は倍になるわけでしてね
とりあえず野菜が安くなってくれて助かる今日此の頃でございますですよ
それでは本日の男弁当
豚バラ肉と舞茸炒め
出汁巻き卵
下には刻んだレタス
それと茄子のぬか漬け
今回は綺麗な色に漬かりました
本日のサラダ
トマトとレタス
舞茸のバターソテー
本日の椀物
小松菜と豆腐の味噌汁
どうも今日は写真がいつもと違うなーと思ってましたら、カメラの仕様が卒業式のときのまんまでした
薄っすらと蛍光灯の線が入っちゃってますね
明日覚えてたら直しますw
ではまた！！
久しぶりに日曜休みです
有給の計算ミスってたおかげで1日余ってましたからただいま消化中
さあ、今日はなにしよう♪
ちなみに昨夜は鳥貴族で一杯
ここでガッツリ胸肉摂取
もちろんアルコールもガッツリ摂取してますがw
で、こうなるともう久しぶりに「〆ラー行こうか！！」なんて盛り上がっちゃう
そこで方南町に最近オープンした「CLAM&BONITO 貝節麺raik」さんへ
じつはこちらのお店「Bonito Soup Noodle RAIK」さんの二店目のお店
なので本店は現在閉店中
伺ったところ五月まではお休みだそうです
酔っ払ってるもんで軽く店員さんに絡んでたかもw
申し訳ない！！
しかもお店の外観も写真撮ってませんしね
完全に呑みすぎです
肝心なお店はどうでしょう
入ると相変わらず鰹の良い香りが漂ってます
これは期待出来そう
まずはちょっと喉を湿らせて
予習して待機
今回お願いしたのは特製貝節潮そば
確かお値段950円。。。確かねw
目の前で手際よく作られてるラーメン
物凄く鰹の香りが強くなってきて否が応でも期待が高まってきます
ハイ、着丼
香りは完全に鰹が勝ってますがスープは貝の旨味が濃厚に出てます
これは貝のペーストオイルが効いているんですかね
ちょっとずつ混ぜながら食べ進めるとどんどん貝の旨味が濃厚になってきます
でも貝の出汁ですからサッパリしててこれは〆ラーにもぴったり
具はチャーシューが三枚
豚バラ肉とレアチャーと鳥チャー
これがまた柔らかくて旨いんですよ
ビールが進みますねー
麺は菅野製麺の極細ストレート麺
プリっとした食感でサッパリしたスープにもよく合います
貝出汁の効いたご飯も有りましたがしこたま飲み食いした後でしたからね
さすがにここでギブアップw
次回は是非とも〆に茶漬けにして食べてみたいですね
という事で本日お邪魔したのはこちらのお店
CLAM & BONITO 貝節麺 RAIK
〒168-0062 東京都杉並区方南２丁目２１−２１
https://goo.gl/maps/g12T1jq35pk
今日は軽く走って消化してきます
ではまた！！