日: 2026年9月15日

久しぶりに晴れたら夏日

そして今日はまた秋雨前線が居座って大雨

筋トレ後に身体冷やさないよう気をつけてますけど難しいですねえ

それでは本日の男弁当

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サラダ以外は毎度手抜き

今日も雑穀米に惣菜のアジフライ

一週間に一回くらいは食ってる気がするw

千切りキャベツをベースにいつものオクラ

きゅうりの浅漬けとミョウガの酢漬けを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた