竜田揚げと南蛮漬け

今日もいつもの一日が始まりましたがいつも通りなのに妙に手際がいい

少し早く家を出たから余裕ある出勤

いつもこうならいいのにねw

それでは本日の男弁当

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やはり揚げ物に偏るなあ

まずはいつもの雑穀米を詰めて焼き海苔

今日は鳥もも肉の竜田揚げ

それと鶏胸肉の竜田揚げを南蛮漬けにしました

砂糖控えめにしたさっぱりした味付け

それとまあいつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ

今日はめかぶとしらすを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた