鳥の生姜焼き

久しぶりにお休み！！だったんですが。。。急遽社内研修が入り全然休めずでした

とほほ

それでは本日の男弁当

朝から頑張った気がします

今日は鳥もも肉の生姜焼き

それと晩飯の残りの豚バラと豆苗炒め

最近いろいろ値段が上がってるから値段がわりと変わらないうえ栄養価高い豆苗は助かりますね

今日はレタスとブロッコリー

アボカドとサラダチキンのマヨ和え

カイエンペッパーをかけて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた