毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに散髪のため高円寺へ行きました
駅前の通りで交通規制がありましてトランプさん来日って今日だっけ？と
トランプさん高円寺へなにしに来るんだろうと思ってたんですが昨日は高円寺フェスでしたw
天気がイマイチでしたが結構盛り上がってそうでしたね
来年は休みを調整して覗きに行こうかな
それでは本日の男弁当
晩飯がバレるは適当だわw
朝からバタバタでこさえたトマトチキンカレー弁当です
ご飯少なめで雑穀米
ほうれん草を添えてます
カレーには追いスパイスをかけてピリッと辛口にしました
先日こさえた蕎麦のつゆにカレー粉入れたんで出汁がガッツリ効いてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日は昼間19°の予報でしたが午後からは雨だし寒いしで天気予報大外れ
今日も朝から寒いし風邪引かないよう気をつけないとです
それでは本日の男弁当
珍しく色鮮やかw
豚丼の頭を別盛りにしたので正確には丼ではありませんけどね
豚肩ロースの薄切りを使って脂質は控えめ
えのき、白滝、白菜をたっぷり入れて食物繊維もたっぷり摂取できます
今日も雑穀米を炊いてます
野沢菜ちりめんでカルシウムも補給しますよ
今日も千切りキャベツをメインにしてトマトと小松菜
隙間にはオクラとほうれん草の胡麻和えとブロッコリーをギュッと詰め込んで完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
週末。。。仕事が溜まってます（泣）月末ですしいろいろとやること沢山
どこから片付けようか朝からお悩み中です😩
それでは本日の男弁当
今日も朝から魚焼いてリビングが煙ってます
今日も雑穀米炊きました
鯖と塩焼きに出汁巻き玉子と明太子を添えてみました
今日も千切りキャベツにオクラ
隙間にめかぶとほうれん草の胡麻和えを詰め込みました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
