冷しゃぶともずく

休日なのに電車めっちゃ混んでます

三連休だから?

土曜日くらいゆっくり座って出勤させてくれよ!!というわけで今日も仕事

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

昨日は筋トレ頑張ったのでタンパク質補給およびカロリー控えめ

味玉

まずタンパク質補給に味玉

冷しゃぶ

そしてカロリー控えめでタンパク質がしっかりと獲れる冷しゃぶ

もずくサラダ

食物繊維がしっかりと獲れるもずくのサラダに

チョレギサラダの豆腐でタンパク質も補給

それでは今日も一日頑張って行ってきます

ではまた

唐揚げ生姜焼き定食

暑い日が続いてますね

冷やしとり天蕎麦

冷たい蕎麦とか最高ですね

久しぶりに駅の立ち食い蕎麦行きました

もうね、食わなきゃもたないですよ

結構美味かったんで今後もちょこちょこ寄り道してしまいそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日はガッツリ弁当

鳥から

まずは唐揚げでガッツリ

生姜焼き

そして生姜焼きでガッツリ

本日のサラダ

そしてサラダでもガッツリ

千切りキャベツに味玉とオクラの胡麻和えにインゲン

鳥そぼろ

そしてそぼろを添えてガッツリ

作ったわいいけどこの記事書いてる段階ですでに食えなさそうな予感w

ちょっと夏バテ気味ですが今日も一日頑張ります

ではまた

麻辣醤炒め

どんより曇り空な月曜の朝です

この後雨らしいですよ

傘持たずに出勤してしまったので職場まで持つかドキドキしてます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

冷蔵庫にあるもので適当にこさえました

麻辣醤炒め

今日は豚バラと白菜の麻辣醤炒め

仕上げに豆板醤

それと醤油と黒胡椒で味付けした厚焼き玉子

本日のサラダ

今日もいつもの千切りキャベツ

珍しくオニオンスライスも

トマト、味玉、カニカマを添えて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた