今日1日頑張れば久しぶりのお休み
ただし月末につきやることいっぱいですが。。。
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりに弁当らしい弁当です
米入ってませんけどね
久しぶりに竜田揚げこさえました
もちろん胸肉ですよ
それと出汁巻き玉子に鮭のハラス焼き
今日もベースに千切りキャベツ
そこにオクラの胡麻和えと豆腐サラダとトマト
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
竜田揚げと玉子焼き
鳥の生姜焼き
久しぶりにお休み！！だったんですが。。。急遽社内研修が入り全然休めずでした
とほほ
それでは本日の男弁当
朝から頑張った気がします
今日は鳥もも肉の生姜焼き
それと晩飯の残りの豚バラと豆苗炒め
最近いろいろ値段が上がってるから値段がわりと変わらないうえ栄養価高い豆苗は助かりますね
今日はレタスとブロッコリー
アボカドとサラダチキンのマヨ和え
カイエンペッパーをかけて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
ゴーヤ弁当
暑さぶり返してます
今日もやべえっすね
熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
暑さ対策にはゴーヤかなと
ツーことで今日はゴーヤチャンプル
それと今日はゴーヤのサラダ
薄くスライスして塩揉みにしただけですけどなかなか美味いです
ツナと和えるてビールのつまみにもいいですよ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた