タグ: アジフライ弁当

今日は大雨らしいですよ

桜がなかなか撮りに行けないうちに今年も散ってしまいそうです

少しだけ時間作って近所の公園で撮りましたけどやはりiPhoneじゃ物足りねえなあ

それでは本日の男弁当

魚の脂はゼロカロリー理論取り入れてますw

揚げてる油はゼロじゃないですけどw

ということで今日は雑穀米を詰めてアジフライと目玉焼きをどーん

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにわかめとオクラなどなど

タンパク質足りないので鯖缶を少々詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日からの雨でだいぶ寒いですね

なのに歩いていたら汗だくw

汗が冷えて寒いです

早くも風呂入りてえ（泣）

それでは本日の男弁当

たまに食いたくなるというか

わりと頻繁に食ってるアジフライ

今日も雑穀米の上にどーん千切りキャベツと糠漬けも添えてみました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラと枝豆

隙間にブロッコリーを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休終わりましたね

ちょっと遅くなりましたが三連休の弁当です

それでは先日の男弁当

連休中は普段なら暇なんですけどやることたくさんあってバタバタしてました

2月ですから締切が3月だと結構日程がキツキツなんですよね

今日もきっとバタバタです

疲れてたんで前日にアジフライ用意してました

雑穀米にブロッコリースプラウトのミックスサラダを添えてアジフライをどーん

この日は玉ねぎとレタスをベースにしてオクラ、枝豆、ほうれん草を入れて完成

それではまた