相変わらず休みがなくお疲れ気味
それでも念のため軽めの筋トレして筋トレ飯

先日のカレー弁当の残りですw
一度こさえるとしばらくいけるのがカレーのいいところ

そもそも鶏胸肉たっぷりだからタンパク質多めなんですが出汁巻き玉子も添えてます
そこに脂肪燃焼のため紅生姜

野菜たっぷりだし市販のルーと違って脂質と糖質も少ないからおすすめです
ご飯は冷ました五穀米なので食物繊維もたくさん摂れなすよ
納豆用意するの忘れたのがちと残念でしたがバランスは良かったと思いますね
今後は筋トレとバランスを考えた食事に切り替えていく予定です
ではまた