毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
10日は休めるかどうか今日決まります
神様たまには休みをください
ということで本日の男弁当
珍しく連日コメ入ってますねw
今日は麦飯にスパイスチキンカレー
追いスパイスもバッチリです
今日はワカメとブロッコリー
あと見えないけどオニオンスライスをたっぷり
そこにいつもの冷しゃぶとめかぶです
カレーは鶏胸肉の挽肉と胸肉でこさえたのでどっちもタンパク質たっぷり
加えて市販のルーは使ってないから脂質と糖質もほぼなしです
じつはダイエット向けカレーです
これでビール呑めれば最高なんですが禁酒中。。。
しばらく頑張ります
相変わらず忙しくて土日は仕事です
そういえばもうすぐGWでしたね
新入社員のみなさんそこまで頑張りましょう
それでは本日の男弁当
久しぶりに吉野家です
それもいまから魯咖カレーw
サラダ付けてギリギリ千円以内
肝心のお味はというとなかなかスパイシー
やはり魯咖がコラボはハズレないし美味いです
紅生姜にも合います
まだ食べてない人はぜひお試しあれ
ではまた
花粉が飛んでますね
明日は黄砂まで飛んでくるらしいですよ
明日はダブルパンチで仕事にならなそうです
それでは本日の男弁当
今日も動画付き
今日野多めです
今日は先日こさえたモツ煮をカレーにリメイクしたカレー弁当
先日こさえたモツ煮はこちら
市販のカレー粉は使ってませんので、モツ煮をリメイクしてますがカロリーは低いですよ
カレーの日にこんなこと言いたくないんですが。。。
便秘予防にオクラとめかぶ入り
いろいろ試してみましたが個人的にはオクラが一番効きますね
ダイエット中で便秘がちな人はぜひお試しください
あとはいつもと同じ主食の千切りキャベツとブロッコリー入れてタンパク質補給にサラダチキンを少々入れて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
