タグ: カレーライス

今日はめちゃくちゃ綺麗な朝焼けが見れました

今日も天気が崩れるみたいだし今年は花見行く時間作れませんでした

禁酒中だからいいんですけどね

行ったら呑みたくなっちゃいますから

それでは本日の男弁当

ダイエットにおすすめ無水シーフードカレーです

いつもの雑穀米

今日の無水カレーはトマト、ナス、生姜、えのき、レンコンがたっぷり入ってます

鶏胸肉入れたいとこですがたまには違うタンパク質摂りたいのでシーフードミックス使いました

あと無水とは言ってますがじつは豆乳でタンパク質とコクをプラスしてます

無水カレーって市販のカレーと違って基本塩味なので味薄いんですよね

豆乳と味噌を入れると良い塩梅にコクと塩味がプラスされるからおすすめです

今日は珍しくレタスをメインにしてます

オクラとトマトともずくを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

出張も終わりまして今日は通常通りの勤務

メールとかいろいろ溜まってそうで憂鬱な朝です

それでは本日の男弁当

今日じつはサラダを詰めただけ

カッチコチやで

ということで痩せる冷凍カレー弁当です

先日こさえた無水カレーと雑穀米です

トマト、白菜、ナス、しめじ、エノキと野菜たっぷり

鶏胸肉もガッツリ入ってますんでタンパク質もたっぷり摂取できる無水カレーです

市販の固形のルーを使ってないので脂質も糖質も大幅カットになってますんでダイエット中にこそ食えるカレーになってます

ブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

トマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

あっ、動画はまた後ほどアップします

DMMモバイル使っているんですが最近さらに速度が低下してて使い物にならないレベルです

楽天モバイルに売られて以来ストレスが増える一方なので引越しを検討してます

当然ですが楽天モバイルは候補に上がりません

au系がいいらしいので機種変も混みで検討したいと思います

それでは本日の男弁当

晩飯がバレる弁当ですw

今日は昨日のカレー

オーソドックスな嫁さんのカレーなので追いスパイスをしっかりと辛みをプラスしました

今日も雑穀米です

出汁巻き玉子に福神漬けも添えてます

千切りキャベツとオニオンサラダをベースにオクラと枝豆にほうれん草

タンパク質が不足してるので鯖の水煮を詰めてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた