タグ: 茶色弁当

じつは少し前から「あすけん」始めました

いままでただ漠然とカロリーを気にしてたんですがあすけんでしっかり管理するとだいぶ意識が変わってきますね

それとお姉さんに褒められるのが何気に嬉しいw

筋トレと食事管理で結果が出てきたのもありますがさらに褒められることで自己肯定感爆上がりです

無料でもカロリー調べるとこまでは利用できますのでおすすめ

ちなみに筆者はお金払ってPFCバランス見ながらやってます

気になる方はぜひ一度お試しあれ

今日はこれで714キロカロリー

これもあすけん調べです

今日は雑穀米に鰹節と胡麻をかけてのり弁にしました

鮭を焼いて晩飯の唐揚げと出汁巻き玉子を詰めました

今日は千切りキャベツをメインにセロリのマリネ

もずくと保冷剤代わりのほうれん草を入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

週末。。。仕事が溜まってます（泣）月末ですしいろいろとやること沢山

どこから片付けようか朝からお悩み中です😩

それでは本日の男弁当

今日も朝から魚焼いてリビングが煙ってます

今日も雑穀米炊きました

鯖と塩焼きに出汁巻き玉子と明太子を添えてみました

今日も千切りキャベツにオクラ

隙間にめかぶとほうれん草の胡麻和えを詰め込みました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

高市総裁が首相に

日本初の女性総理です

日本の女性は虐げられてると騒いでたフェミニストからなぜお祝いの言葉が出ないんでしょうねw

ただフェミニストを名乗ってた左翼だったとバレバレですよ

お昼過ぎには首班指名選挙も終わるのかな

楽しみにしておきます

それでは本日の男弁当

やはり定期的に和食を取り入れたい

ということで鯖の塩焼きをのっけたのり弁です

今日も雑穀米を炊いてます

これにしてから長男がちょっと痩せてきてますw

雑穀米に鰹節をかけて醤油を垂らしたら海苔と鯖の塩焼きをのせてオクラの胡麻和えを添えます

今日もメインは千切りキャベツ

オクラとめかぶを入れて珍しくポテサラを添えてみました

残り物ですけどね

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた