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夏休みもまもなく終了

8月最終の週末といえば高円寺阿波踊り

だと思ってたんですが今年は一週間早く開催してまして先週終わってました。。。嘘でしょww

最近二学期は9/1からとは限らないらしく変更したんだそうです

久しぶりに見にいきたかったなあ

それでは本日の男弁当

ちょいちょい惣菜で楽してしまいます

揚げ物はよくないとわかってはいるけど忙しいときはつい頼ってしまいますね

銀シャリが食いたいとリクエストがあったので今日は麦飯諦めて銀シャリです

メインのおかずはアジフライ

低温でじっくり焼いて火を通したじゃがいもを海苔塩味にしました

そのぶんご飯を減らして全体で調整してます

少しオーバーワーク気味だったので筋トレも小休止してます

今日はワカメたっぷりです

ブロッコリーやオクラに茗荷も添えて長芋の酢醤油漬けも添えました

今日はまた酷暑が戻ってくるようですよ

熱中症には気をつけましょう

ではまた

ガンダム 終わりましたね

衝撃的過ぎて理解が追いつきませんw

とりあえず後でもっかい見直します

それでは本日の男弁当

今日はちょっとだけ手抜きです

いつもですねw

今日はアジフライ買ってきて詰め込みました

麦飯には胡麻とのり玉のふりかけをダブルでかけてます

今日は千切りキャベツにもやしのキムチとツナマヨ

腸活にもいいオクラともずくを入れてリンゴ酢を少しかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

出張やら会議やらで全然仕事が進んでおらず週末だというのに地獄です

休みをくれ

それでは本日の男弁当

今日はとりあえず冷蔵庫に残ってたものを入れて誤魔化してます

今日も軽く茶碗一杯ぶんの麦飯

そこにアジフライと目玉焼き

今日は千切りキャベツに新玉ネギのオニオンスライス

トマトとめかぶにもずく

余ってたしらすも入れてみました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた