タグ: 鶏胸肉

今日も明日も暑くなるらしいですね

でも明日は次男坊の運動会

とりあえず暑くても晴れてさえくれれば良いです♪

ということで明日に備えて今日はちょっと早く帰ります

なので久しぶりの自転車通勤

弁当の食材と酒の肴を準備していつもの銭湯へ行く予定です

身体ほぐして本番に備えます

 

それじゃ本日の男弁当

 

 

 

 

チキン南蛮

ナスのケチャップ炒め

カブのぬか漬け

千切りキャベツとレタス

珍しく茶碗1/3程度のご飯

 

 

本日のサラダ

レタスと千切りキャベツ

ポテサラとほうれん草胡麻和え

出汁巻き卵

 

 

本日の椀物

カブの味噌汁

 

それでは皆様よい週末を！！

日大関係者や愛媛県から出てきた文章で朝から持ちきりのニュース番組

いろいろとモヤモヤする案件ばかりで気が滅入りますね

そこで気分転換♪

今日は早く帰れる予定なので一杯ひっかけて帰るかサウナでも入って汗かいてから帰るか迷ってます

当然サウナからの一杯という選択肢もあるんですけどねw

 

それでは本日の男弁当

 

 

 

 

なんだか改めて見ると今日の弁当地味だなぁw

ゴーヤチャンプル

ちらし寿司の残りご飯

残すなら上の具も残してw

 

 

それと鶏胸肉の梅しそ巻き

 

 

本日のサラダ

海老とブロッコリーとうでたまごのマヨ和えにレタス

昨日入れ忘れたナスの揚げ浸し

 

 

本日の椀物

温玉入りわかめの澄まし汁

 

どうやら午後から明日にかけて天気が崩れるとのこと

でも昨日と違って涼しくて良いですね

さてと。。。まさか傘忘れるとはね〜w

 

帰りが遅いので惣菜も利用してサクッと仕上げます

遅い時間だと惣菜安くて助かりますねw

まあでもそんなことより早く帰って家族で食事したほうがよっぽど良いですけどねー

 

それでは本日の男弁当

 

 

 

つくねバーグ

唐揚げ(惣菜)

キャベツの塩もみと千切りキャベツ

 

 

アスパラとおくらのおしたし(惣菜)

相変わらずぬか漬けはきゅうり、ゴーヤ、人参

ナスの煮浸しがあったのに入れ忘れた〜orz

 

 

本日の椀物

昨夜の肉汁ソバの汁に温玉とわかめを投下

帰りも遅かったしソバは食べてませんが汁と若干の肉が残ってました

こいつは有り難く弁当へ横流しさせて頂くことにしてバレないうちに出勤ですw

ではまた！！