毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
坐骨神経痛を発症しまして歩くと左脚が痛くて膝が曲がりません
久しぶりに病院行って薬もらってきました
効いてるんだかよくわからなかったんですが飲み忘れしまった日に効いてるんだなと実感しました（泣）
寒くなってきましたし皆さんもお気をつけください
それでは本日の男弁当です
今日は夜勤につき時間はたっぷりありました
アメリカの大統領選観ながら詰め込んでます
まずは豚バラとニラ、舞茸、キクラゲを炒めた肉野菜炒め
つーかキノコ炒めでしょうかね
それとちょっと安くなってたカジキを唐揚げにしました
ビールに合わせたいとこですがダイエット以外にも薬という縛りが追加されましたもんで暫くお預け。。。
これを機会にダイエット頑張ります
今日は千切りキャベツをベースに春菊も生で入れてます
そこにカレー味のそぼろ
キーマカレーみたいなもんですね
チーズをちぎってのせたらトマトも添えて完成です
生の春菊とカレーって結構合うんですよ
ぜひやってみてください
もちろんビールにも合いますよ（泣）
ではまた
天気予報は雨ですが今のところ降ってません
いつ降るかわからないし久しぶりにバス通勤です
それでは本日の男弁当
ちょっと昨夜飲み過ぎまして手抜き弁当
今日はマヨネーズと粒マスタードで漬け込んだ鶏胸肉を焼いたもの
それと出汁巻き玉子
今日も冷蔵庫にあるものを適当に入れてます
千切りキャベツにブロッコリーとツナマヨに刻んだ春菊
本来ここに味噌汁もあったんですが写真撮り忘れました（汗）
今日は寒いから風邪引かないようにしましょう
ではまた
祝日ですね
勤労感謝の日だそうですが相変わらず我が家では感謝されてません。。。
今日も仕事ですしね(泣）
それでは本日の男弁当っす
冷蔵庫にあるもので簡単弁当
豚ロースと春菊を塩胡椒で炒めてカレー粉で香り付け
仕上げに山椒、カイエンペッパー、クミンをかけてスパイシーに仕上げました
ビールに合いそうですな
千切りキャベツと枝豆のMCTオイル和えをベースに鳥ハムと冷しゃぶ
冷しゃぶには梅肉を添えて隙間にブロッコリーを詰めて完成です
この時間まだどんより曇り空ですが日中は晴れるみたいですよ
ではまた