毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ググたす終了まであと僅かという事で復刻版弁当が続きますw
それでは本日の男弁当
生姜焼きどーん！！
息子用のちょっと洒落た弁当箱勝手に失敬してきましたw
弁当始めた頃はレパートリーが少なくてしょっちゅう作ってましたね
懐かしのタモさんレシピ
豚肩切り落としに軽く塩胡椒で下味つけて片栗粉まぶしてから焼いてます
味付けはベルの焼肉のタレと醤油
生姜焼きなのでもちろんたっぷりの生姜も忘れずに♪
あと忘れちゃいけないマヨネーズ！！
生姜焼きどーんですが今回はご飯じゃなくたっぷりレタスを敷いてます
あっ！！Σ(‘◉⌓◉’)味玉入れ忘れた。。。
体調不良で二日間死んでました
さすがに疲れてたのか風邪引いたようでしてね
腹痛と下痢、軽く熱っぽくて身体の節々も痛いし軽く吐き気がしたうえに強烈な眠気
こんなんでも休めなかったもんで久しぶりに仕事終わったら即寝るという生活でしてね
珍しく二日間一滴も酒呑んでません
このまま禁酒生活続けていきたいとこなんですがあいにくと今日は金曜日ですか、そうですか。。。
全然続ける自信ないっすw
それでは本日の男弁当
病み上がりだし適当です
相変わらず千切りキャベツをたっぷりと入れて
半額だったローストビーフ
これも半額だったシウマイ
二日間一滴も酒呑んでないかわりにプロテインでタンパク質だけは補給しておりました
おかげで今日はすこぶる調子が良いです
でもよく考えてみると明日も明後日も仕事なんだよな〜（泣）
せめてランニングの時間くらいは確保したいです
ではまた
三連休終わっちゃいましたね
結局なんだかんだで色々と用足ししてたもんで新北斎展は行けず。。。
雪降ってたし土曜は空いてそうだっただけに残念ですがしょうがない
昨日は久しぶりに次男坊の試合の応援
この日は残念ながらゴールならず
相変わらずの決定力不足です
それと久しぶりのランニング
今年初じゃないかなぁww
しかも前日にやらかしたからプラマイ0。。。
最近調子こき過ぎたんで反省してます
ということで本日の男弁当
久しぶりにランニングしたのでタンパク質多めです
カジキマグロのバジル焼き
それとトマトに千切りキャベツ
久しぶりすぎて現在太ももとふくらはぎがパンパンで筋肉痛です
だいぶ鈍ってますな
やっぱ最低でも週一回ペースくらいで走らないとダメですね
週末も頑張って走ろうと思います
ではまた
