毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝から微妙な天気
いよいよ梅雨でしょうかね
ただでさえ呑みにも行けないのに雨降ったらさらにストレス溜まりそうです
それでは本日の男弁当
ジメジメして蒸し暑いこの季節にオススメなスパイシーカレー弁当
今日は鳥もも肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリーでこさえるスパイシーカレー
炒めた具材を牛乳と麺つゆで軽く煮込んでカレー粉で味付け
クミン、山椒で香り付けしカイエンペッパーで辛味をプラスしてみました
目玉焼きをトッピングして完成です
今日も千切りキャベツのMCTオイル和え
晩飯の残りのほうれん草のおしたしと胡麻和えとブロッコリー
久しぶりにこさえた鶏そぼろ
蒸し豆を混ぜて塩胡椒で味付けして山椒とカイエンペッパーで刺激をプラスしてみました
これから暑くなりますからしっかり食って体調整えましょう
ではまた
台風のおかげでめっちゃ蒸し暑いですね
朝からなんだかぶっ倒れそう
とりあえず今日はもう雨は降らなそうですが明日からは連日の雨予報
なかなか週末のランニングが捗りませんで足腰鈍る一方です
それでは本日の男弁当
材料が中途半端だったので一個は嫁か長男の朝飯用
九条ねぎとしらすを混ぜたご飯に
梅干しをどーん！！
こちらは真っ赤な酸っぱい梅干しなので嫁用
でもってこっちは茶色い塩っぱいタイプの梅干し
暑いから塩分補給に最適です
賞味期限を2日オーバーした明太子
2日くらい大丈夫でしょw
仕上げにゴマを少々かけて完成です
ではまた
久しぶりに週末はのんびり出来るかな？と思ってましたけど何だかんだやる事が沢山
あんまりのんびりもしてられなそうな感じがしてきました（泣）
夕方から呑みに行こうと思ってたのにどうやら嫁さんも飲み会のご様子。。。夜は子守かw
とりあえず週末は髪切ってから考えよう
それでは本日の男弁当っす
今日は唐揚げとエビフリャー弁当
ちょっとタルタルソースが足りなそうw
見えないけど下にはいつものように千切りキャベツをたっぷりと入れてます
それでは今日も元気に頑張りましょう
ではまた