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流行語大賞は「ふてほど」

なるほど、今年はたくさんの不適切報道ありましたもんね！！納得です

それでは本日の男弁当です

朝から筋トレしたのでタンパク質多め

今日は鶏胸肉をまるっと一枚竜田揚げにしました

野菜もたっぷり入ってます

今日はレタスをメインにブロッコリーとほうれん草のおしたし

鮭のハラスのレモン和えを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた