暑さぶり返してます
今日もやべえっすね
熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
暑さ対策にはゴーヤかなと
ツーことで今日はゴーヤチャンプル
それと今日はゴーヤのサラダ
薄くスライスして塩揉みにしただけですけどなかなか美味いです
ツナと和えるてビールのつまみにもいいですよ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
ゴーヤ弁当
タグ: ゴーヤチャンプル
ゴーヤ弁当
毎日暑いですが皆さん体調は崩してませんか？
こちらは久しぶりの休みでのんびりしたかったんですが、人間ドックやらなんやらで結局お休み潰れてあまり休んだ気がしませんでした
トホホ
それでは本日の男弁当
今日は夏バテ防止にゴーヤ弁当
まずはゴーヤチャンプルから
最近は豆腐の下処理が面倒で厚揚げ使ってこさえてます
スパムがなかったから今日は豚バラ入り
今日は海藻とオクラのネバネバサラダ
それとゴーヤの塩揉みとうでたまご
その下は千切りキャベツとレタス
暑いから梅干しでも添えておけばよかったなとちょっと反省してます
ではまた
ゴーヤチャンプルとカレーポテサラ
今日頑張れば三連休という方が多いんでしょうね
今回の連休もしっかり仕事なおいらとしては羨ましいかぎりです
それでは本日の男弁当
なんだかワンパターンになってきてますw
なんか数日前にもやった気がしますがまたもやゴーヤチャンプルです
ゴーヤが安いもんでね
保冷剤がわりに冷凍シウマイ
旨そうだったもんで今日は買ったやつ
うでたまごがのったカレーポテサラ
ベースのサラダはキャベツ、ゴーヤ、枝豆、レタス
味付けはMCTオイルに塩のみ
そこにトマトをのっけて完成
そういえば台風が近づいてるらしいですね
五輪もいよいよ終盤ですし上手いこと逸れて無事終わるといいですね
ではまた