毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
何日ぶりか考えるのも面倒なんですが昨日は久しぶりに完全なお休み
下の子も合宿行っていないし下の子がいるとなかなか食えないシーフードカレーこさえました
牛乳とトマトをベースにエビとホタテをたっぷり
ビールにも合いました
あ〜、でももう休み終わりか。。。次はいつ休めるんだろ（泣）
それでは本日の男弁当
今日も一日暑いらしいのでゴーヤ弁当です
やはり夏はゴーヤでしょ
今日は夏の定番ゴーヤチャンプル
仕上げの鰹節忘れてた！！
それと晩飯で残った海老フライと白身魚のフライを隙間に詰めてます
今日はサラダもゴーヤ
ゴーヤとオニオンスライスにハリッサバ
こっちはマヨネーズかけるの忘れた〜
暑いから朝からボケボケです
ではまた
暑さぶり返してます
今日もやべえっすね
熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
暑さ対策にはゴーヤかなと
ツーことで今日はゴーヤチャンプル
それと今日はゴーヤのサラダ
薄くスライスして塩揉みにしただけですけどなかなか美味いです
ツナと和えるてビールのつまみにもいいですよ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
毎日暑いですが皆さん体調は崩してませんか？
こちらは久しぶりの休みでのんびりしたかったんですが、人間ドックやらなんやらで結局お休み潰れてあまり休んだ気がしませんでした
トホホ
それでは本日の男弁当
今日は夏バテ防止にゴーヤ弁当
まずはゴーヤチャンプルから
最近は豆腐の下処理が面倒で厚揚げ使ってこさえてます
スパムがなかったから今日は豚バラ入り
今日は海藻とオクラのネバネバサラダ
それとゴーヤの塩揉みとうでたまご
その下は千切りキャベツとレタス
暑いから梅干しでも添えておけばよかったなとちょっと反省してます
ではまた
