毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
何日ぶりか考えるのも面倒なんですが昨日は久しぶりに完全なお休み
下の子も合宿行っていないし下の子がいるとなかなか食えないシーフードカレーこさえました
牛乳とトマトをベースにエビとホタテをたっぷり
ビールにも合いました
あ〜、でももう休み終わりか。。。次はいつ休めるんだろ（泣）
それでは本日の男弁当
今日も一日暑いらしいのでゴーヤ弁当です
やはり夏はゴーヤでしょ
今日は夏の定番ゴーヤチャンプル
仕上げの鰹節忘れてた！！
それと晩飯で残った海老フライと白身魚のフライを隙間に詰めてます
今日はサラダもゴーヤ
ゴーヤとオニオンスライスにハリッサバ
こっちはマヨネーズかけるの忘れた〜
暑いから朝からボケボケです
ではまた
暑さぶり返してます
今日もやべえっすね
熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
暑さ対策にはゴーヤかなと
ツーことで今日はゴーヤチャンプル
それと今日はゴーヤのサラダ
薄くスライスして塩揉みにしただけですけどなかなか美味いです
ツナと和えるてビールのつまみにもいいですよ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
夏風邪長引いてます
熱はないから仕事行ってますが喉が痛い
一旦治ったなと思ったらまた喉が痛くなってきたんで昨日は銭湯行って思い切り汗かいて早めに就寝
ですが結局朝起きても変わらずです
まあ前回と違って喉痛いだけで咳がでないだけマシかなと
それでは本日の男弁当です
暑いから塩分補給もかねて少し味付けの濃いおかずが多いです
今日はスタミナ回復のため豚キムチ
玉子も一緒に炒めたマイルド仕上げ
本日のサラダは千切りキャベツの上に青菜のおしたしとゴーヤの塩揉み
それと梅干しを添えた海藻サラダ
もう一品はキクラゲ玉子炒め
厚揚げも入れてカサマシしてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
