毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
まだまだ暑い
そうなると冷たい蕎麦が食いたいですね
ワカメとオクラのネバトロサラダと納豆をのせてネバトロ蕎麦
それと晩飯の残りのキーマカレーをかけたキーマカレー蕎麦
最近は流水麺が便利ですね
原材料見ると蕎麦粉の割合が多いのもいいです
下手に乾麺使うくらいならこっちの方が美味いからおすすめです
それでは本日の男弁当
朝から大忙し
時間ないのにゴーヤ切って豆腐用意して鶏胸肉切って玉子もといで。。。昨日準備しておけばよかった
ということで鶏胸肉でこさえたゴーヤチャンプル弁当
鶏胸肉は片栗粉まぶしてあるのでしっとり仕上がってます
いつもの麦飯詰めて紅生姜を添えてます
今日はオニオンスライスをメインにして余った豆腐とワカメとオクラのネバトロサラダを詰めて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
何日ぶりか考えるのも面倒なんですが昨日は久しぶりに完全なお休み
下の子も合宿行っていないし下の子がいるとなかなか食えないシーフードカレーこさえました
牛乳とトマトをベースにエビとホタテをたっぷり
ビールにも合いました
あ〜、でももう休み終わりか。。。次はいつ休めるんだろ（泣）
それでは本日の男弁当
今日も一日暑いらしいのでゴーヤ弁当です
やはり夏はゴーヤでしょ
今日は夏の定番ゴーヤチャンプル
仕上げの鰹節忘れてた！！
それと晩飯で残った海老フライと白身魚のフライを隙間に詰めてます
今日はサラダもゴーヤ
ゴーヤとオニオンスライスにハリッサバ
こっちはマヨネーズかけるの忘れた〜
暑いから朝からボケボケです
ではまた
暑さぶり返してます
今日もやべえっすね
熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
暑さ対策にはゴーヤかなと
ツーことで今日はゴーヤチャンプル
それと今日はゴーヤのサラダ
薄くスライスして塩揉みにしただけですけどなかなか美味いです
ツナと和えるてビールのつまみにもいいですよ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
