タグ: タンパク質補給

日経平均ナイアガラ

世界的な株価暴落です

たまたまいまはなにも持ってない筆者は被害ゼロでした

ただしこの物価高はじわじわとボディブローのように効いてきます（泣）

今月も弁当持参で節約していきますよ

明日から次男も高校生活スタート

つまり弁当持参。。。給食が懐かしい

それでは本日の男弁当

最近地味に再生数伸びてまして嬉しい限りです

いつも観てくださる方々ありがとうございます

それでは本日の男弁当ですが食物繊維たっぷりです

今日はレタスたっぷり

見えませんけどw

そこに昨夜の残り物を詰めてます

オリジンで買ったチョレギサラダとほうれん草炒めにトマト

もずくと枝豆を隙間に詰めてサラダは完成です

それと今日は味噌汁を持って腸活です

具は豆腐とワカメです

刻んだネギを散らして完成

日曜日なのに仕事してます

これでも少しマシになりましたw

新人が定着して頑張ってくれてるおかげです

それでは本日の男弁当

ダイエット中なので便秘にならないようちょっと気をつけてます

だから気持ち野菜多めですね

今日はもやしとキャベツを担々麺のスープで炒めました

胡麻とラー油でなかなかいい塩梅です

それとタンパク質補給にカジキの煮付け

ちょっと焼きめつけてから煮込んでみたら香ばしくていい塩梅でした

誰か酒をくれw

今日も千切りキャベツとブロッコリーが主食です

そこに便秘解消のためめかぶを入れて隙間にはトマト

腸内環境が整うのでめかぶと納豆はおすすめですよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日からだいぶ暖かくなってきましたね

コート着てるとちょっと暑い

職場に着いたら汗だくかもww

それでは本日の男弁当

今日はシビ辛弁当にしました

まずはいつものように肉野菜炒め

豚バラとキャベツにもやし、ついでにしめじも入れた肉野菜炒めの仕上げに山椒辣醬を添えてます

今日はキャベツじゃなく水菜とトマトのサラダ

そこに晩飯の担々麺で使った肉味噌と高菜

肉味噌にの山椒辣醬を添えてシビ辛サラダの完成

それでは今日も頑張りましょう

ではまた