タグ: タンパク質補給

連休中ガッツリ筋トレしたので全身筋肉痛

階段がキツイです

それでは本日の男弁当

動画撮ってるせいで朝からバタバタしてますw

じゃあやるなよとw

動画撮ってるせいかiPhoneの動作が最近重いんですよね

買い替えかな。。。

久しぶりにガッツリ筋トレしたのでタンパク質弁当

鶏胸肉ともやし炒め

野菜高いからついにもやしだけになってしまいました（泣）

今日は海藻たっぷりのチョレギサラダ

トマトを添えてタンパク質補給にうでたまご

それと今日はもう一品

いつもの主食ブロッコリーにうでたまごとエビちゃんです

マヨネーズは欠かせませんw

それでは今日も頑張りましょう

ではまた

私立高校無償化だそうですよ

すでに都内はある程度無償化だしそのほかの自治体でもすでに取り組んでますよね

参院選では自民だけでなく維新も自爆の予感です

それでは本日の男弁当

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今日はわりとちゃんとこさえてますw

今日は晩飯で残ったカジキの煮付け

これ軽く炙ってから煮付けにしたのでちょっと香ばしく仕上げてます

それともやし炒め

今日は鶏胸肉の挽肉も一緒に炒めてます

相変わらずキャベツが高い（泣）

日に日にカット野菜からキャベツが減っていきますね

そんなバカ高いキャベツの千切りにブロッコリーとトマト

枝豆を添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

急に春がきましたね

こうなるとやはりビールが美味い。。。でもあいにく健康診断が近いもんで禁酒です（泣）

最近逆にノンアルのビールに慣れてきましたし、夜中トイレで起きることもないのでグッスリ寝れるようになってきてます

健康的w

それでは本日の男弁当

以前からほったらかしにしてたYouTubeを最近ちょっと活用してます

ほんといまさらなんですけどね

たまに再生数5000回とかいってちょっとビックリしてたりしますw

珍しく米入ってます

今日はクックドゥの極麻婆茄子弁当

これめっちゃ美味いです

マジでおすすめ！！

完全に店で食べる味

そのぶん辛いですけどね

ビールも米も進みます

今日は千切りキャベツにオニオンスライス

晩飯で残った焼いた厚揚げに枝豆を添えて完成

今日も一日頑張っていきましょう

ではまた