タグ: 冷しゃぶ

久しぶりにMCTオイル生活送ってますがなかなか調子良いです

食欲をコントロールできてる感じが凄いですね

実はグラスフェッドバターよりもMCTオイルのほうがダイエットには重要だったのかもw

とはいえ。。。

昨夜は日本酒を堪能w

ほどほどにしておきまましたけどね

それでは本日の男弁当っす

事前に準備しておいたので今日も割と楽ちんでした

実は先日こさえた冷しゃぶが冷蔵庫に残ってました

家族に伝え忘れるという痛恨のミス

今日はゴマで和えてみました

それと今日のサラダ

刻んだレタスとピーマンに枝豆をたっぷり

それとタンパク質補給のため鶏そぼろを追加

味付けはもちろんMCTオイルと塩胡椒のみです

キャベツが大量に余ってるもんでキャベツをたっぷり使ってポトフ風スープ

キャベツ、玉ねぎ、ササミのスモークチキンで味付けはコンソメです

適当に煮込んで完成

それでは日曜出勤行ってまいります

ではまた

まさかまさかの大雪でしたね

一時的なものとはいえ都内は真っ白になりました

この時間雪がやんでからは一気に溶けて道路の雪はなくなりました

でもこの寒さじゃ明日は凍結注意ですね

気をつけましょ

それでは本日の男弁当っす

家にあるもので適当にこさえました

しかもこの寒い日によりによって冷しゃぶw

ちょっと後悔してますw

冷しゃぶにもやしのキムチ和えにうでたまご

味付けは味ぽんとラー油

スーパーで買ったミックスサラダにうでたインゲンとブロッコリー

それとうでたまご

軽くしらすものっけて完成

うーん、お腹冷えそう。。。

中から温めるためなめこ汁

酒粕も入れてみまたらドロドロにw

それでは夜勤に行ってきます

ではまた