鯖塩焼きと軟骨の塩焼きと空芯菜炒め

朝から雨で嫌な天気ですが涼しくて助かりますね

久しぶりに連日の酷暑から解放されましたね

夏休み前に台風は通過しそうだけどかなりの強い雨が予想されるんだとか

夏休みを元気に過ごすためにも気を付けたいですな

 

それでは本日の男弁当

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

嫁さんの実家から鯖が来た!!

ということで鯖塩焼き

晩飯にも食ったんですがあんまり旨かったもんで連食w

さすが本場青森の鯖は旨い!!と言いつつノルウェー産だったらどうしようw

ミョウガのぬか漬け

出汁巻き卵

鯖で見えないけどレタス

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

空芯菜炒め

軟骨の塩焼き

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日の椀物

わかめの適当味噌汁

今日は久しぶりに煮干し入り

 

せっかく味噌汁用に煮干し買ったのでぬか床にも入れてみました♪

今後どんな味に変化するか楽しみです

ではまた

鶏胸肉ともやし炒めとウインナー

夏休み前につき大忙しの一週間スタートです

基本的に最近は残業にならないように就業時間に仕事を目一杯詰め込むんですが今週はそうもいかないかもしれません

とりあえず頑張って気持ちよく夏休みに入りたいもんですね

それでは本日の男弁当

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

暑いからさっぱりとした蒸し鶏でも作ろうかと思ったら我が家には蒸し器がありませんでしたw

捨てたんだっけ?覚えてません

そんなこんなで急遽メニュー変更

鶏胸肉ともやし炒め

ウインナー

出汁巻き卵

レタス

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日のサラダ

レタスとトマトのサラダ

ぬか漬けはきゅうり

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日の椀物

今日も適当味噌汁

具はわかめのみ

 

それでは今日も頑張りましょう

ではまた

トンテキと目玉焼き

久しぶりに次男と一緒にサッカーで汗を流してきました

午前中とはいえ10時の時点で30度オーバーでしたから1時間でギブアップ

次男はその後3時から5時までチームの練習に参加して7時まで自主練。。。どんだけタフなんだとw

とりあえず熱中症にだけは気を付けて欲しいところ

というわけで日曜出勤のおじさんはスタミナ補給弁当っす

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

トンテキと目玉焼き

長ネギのピリ辛酢味噌漬け

千切りキャベツ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日のサラダ

レタスと千切りキャベツ

きゅうりの浅漬け

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日の椀物

いつもの適当味噌汁

具はわかめと高野豆腐

 

夏休み前だし今週はちょっとバタバタしそうな予感です

ではまた