昨日の大雨から一転して朝から快晴
最高気温27度予想。。。すでに汗だくで出勤しているうえジャケットも着てませんw
バックランジやって朝食をしっかり食べるとめっちゃ代謝上がりますね
おすすめします
それでは本日の男弁当
だいぶ手抜きですね
朝5:20に家を出て帰るのが大体20:00前後
これが毎日ですからまず朝飯が食えてません
出社途中で購入して最近は職場で食べてます
そのせいか最近ちょっと便秘気味なんですよね
筋トレの時間も考えると結構しんどい状態が続いてます
昨日はストレスに負けて少しですけど呑んじゃいました
つまみを残しておいたので弁当にスライド
今日は白米と雑穀米のハーフ&ハーフです
晩飯で雑穀米が中途半端に残ったからこちらも弁当にスライド
仕上げに高菜漬けを詰めてます
今日は大根とレタスのミックスサラダをベースにいつものオクラともずく
タンパク質が足りないので事前にほぐしてあったサラダチキンを詰め込み完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた