毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
いよいよ梅雨本番でしょうか
今日は朝からどんより
東京も夜から雨だそうですよ
学校もサッカーも再開されたし我が家は洗濯物が大変です
それでは本日の男弁当
最近は前日に準備してるもんで朝は楽してます
トマト、キャベツ、豚肉をペヤングのソースで炒めた肉野菜炒め
それと目玉焼きをトッピング
晩飯の残り物をフル活用した本日のサラダ
まずはたっぷりと千切りキャベツ
そこにもやしときゅうりのナムルにおかひじきのおしたし
鳥チャーを添えて完成っす
実家より大量にじゃがいもが送られてきたので毎日じゃがいも祭りです
今日はじゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁
久しぶりに煮干で出汁とってみました
それでは今日もお仕事頑張りましょう
ではまた
暑いですね6月だってのに夏日
とはいえ貴重な晴れ間ですから有意義に使いたいですね
つーことで洗濯物干して出勤です
それでは本日の男弁当
今日は夜勤なので夕方からの出勤です
時間もあるしちゃんとこさえてますよ
今日のメインは白身魚のパン粉焼き
スーパーで買った焼くだけのヤツですけどね
それとたっぷり千切りキャベツ
ちゃんとこさえたと言いつつ大して包丁使ってないなと今気付きましたw
キャベツときゅうりとスモークチキンのサラダ
味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒です
今日はキャベツと玉ねぎの味噌汁
それではこれからお仕事行ってまいります
ではまた
東京アラート発動！！
で、結局東京アラートってなによw
マスコミも含めて説明少なすぎて今後なにがどう変わるか全然わかりません
結局都合よく都知事の選挙活動に利用されてる気がしてなりません
それでは本日の男弁当っす
今日は時間の都合により味噌汁はお休み
昨夜下拵えしておいた豚の生姜焼き
テレビでやってたので真似してみましたがなんと刻んだトマトのタネ入り
トマトの酸味が加わって旨そうだったので気になってます
それといつもの出汁巻き玉子
今日は千切りキャベツ、玉ねぎ、きゅうり、トマト(タネ取った残り)をMCTオイル、塩胡椒、レモン汁で和えたコールスロー
酒の肴にこさえたミョウガの酢漬け
なかなかいい塩梅に漬かったのでサラダにも使用してみました
もちろん酒にもバッチリ合います
それでは今日もコロナに負けず頑張りましょう
ではまた